هل تناول التمر مفيد لصحة الجسم؟ وما هو عدد حبات التمر التي يمكن للفرد تناولها في وجبة الإفطار؟
نعم، التمر مفيد للجميع. يمكنك تناول التمر في أي وقت، لكننا نوصي بتناوله مع وجبة الإفطار لاحتوائه على 70% من الكربوهيدرات، فهو يزيد من نسبة السكر في الدم ويمد جسمك بالطاقة. نوصي بتناول التمر قبل بدء يومك ليزوّدك بالطاقة التي تحتاجها.