• يؤدي ارتفاع المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري إلى الكثير من المضاعفات مثل فقدان السمع أو البصر.
• يمكن إدارة مرض السكري باتباع نمط غذائي صحي، وأخْذ قِسْط من النوم والراحة، وممارسة الأنشطة الرياضية.
• يمكن للتمر أن يوازن نسبة السكر قبل التمارين الرياضية، لمن يعانون انخفاض معدل السكر في الدم.
• هناك أنواع مختلفة من التحاليل الطبية، التي تُشخص مرض السكري، وتُشخص مراحل تقدُّم المرض، واصل القراءة لتتعرف إليها.

يؤثر مرض السكري في العديد من الأفراد في جميع أنحاء العالم، لذا نحتاج إلى معرفة المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر؛ من أجل معرفة حالة المريض، أكانت خَطِرةً، أم مستقرةً حتى يمكن السيطرة عليها. ستعرف في هذا المقال كيفية الحفاظ على صحتك، وكيفية موازنة مستويات السكر في الدم لمرضي السكري، تابع معنا.. 

كم نسبة السكر الطبيعي عند مريض السكر؟

نكشف في هذا المقال عن المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر، لكن في بداية الأمر علينا توضيح بعض المعلومات المهمة عن طبيعية الجسم، وعن الإصابة بهذا المرض وأنواعه فيما يلي:

ما مرض السكري؟

يعرف داء السكري بأنه مرض مزمن يصيب الإنسان، نتيجة حدوث خَلَل في الجسم أدى إلى ارتفاع سكر الدم (الجلوكوز). 

في الحالات الطبيعية يحوِّل الجسم الطعام المتناوَل إلى جلوكوز؛ من أجل الحصول على الطاقة، ثم يحاول الأنسولين (الهرمون المنظِّم للسكر في الدم) السيطرةَ على مستوي السكر ضِمن حدود المعدل الطبيعي لسكر الدم.

يرجع الخَلَل الناتج عن الإصابة بمرض السكري، إلى أن الجسم لا يُنتج ما يَكْفي من الأنسولين، أو لا ينتجه من الأساس، أو ينتجه ولا يستطيع أن يستخدمه؛ عندها يبقى الجلوكوز في الجسم ولا يصل إلى الخلايا التي تستخدمه مصدرًا للطاقة، متسببًا في ارتفاع مستويات السكر في الدم.

إن لم نتمكن من الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر في الحدود المسموح بها، يمكن أن يزيد داء السكري من خطر تلَف العينين، والكُلَى، والقلب والأعصاب؛ إذًا إدارة المرض جيدًا هي الحل الأمثل للحفاظ على سلامة المصاب.

ما أنواع داء السكري؟

يوجد نوعان شائعان من مرض السكري، يُعرفان بالنوع الأول والثاني، فما هو الفرق بين السكر النوع الاول والنوع الثاني؟ كما هناك ما يعرف بسكر الحمل، ومقدمات السكر.

في النوع الأول من السكر قد لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين، أو لا ينتجه من الأساس، يحتاج مرضي السكري من هذا النوع إلى تناول الأنسولين يوميًا للبقاء على قيد الحياة.

في النوع الثاني من السكر ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين، لكن لا يستطيع الجسم أن يستخدمه؛ نتيجة خَلَل في مستقبلات الجلوكوز، وهذا هو النوع الأكثر شيوعًا، قد يصاب به المريض في أي مرحلة عمرية. إذًا كم نسبه السكر من النوع الثاني؟ هذا سنعرفه في السطور القادمة، وكذلك نتعرف إلى المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر.

يظهر سكري الحمل خلال أشهر الحمل، وفي غالب الأمر ينتهي المرض بعد ولادة الطفل، لكن قد يزيد من فرص إصابة الأم بالنوع الثاني من السكر، في مرحلة متقدمة من العمر. أما في حالة مقدمات السكري، فيكون لدى الشخص مستويات عالية من السكر لكنها غير مرتفعة كثيرًا ليُشَخَّص بين مرضي السكري.

ما المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر؟

يختلف معدل السكر الطبيعي حسب العمر، ووجود أي مشكلات صحية أخرى لدى الفرد، وعوامل أخرى كثيرة؛ لذا تَحَدَّث مع طبيبك عن المعدلات المناسبة لك، لكن في معظم الأحيان يكون معدل السكر الطبيعي قبل الفطور 80 – 130 مليجرام/ديسيلتر، ويكون معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بساعتين أقل من 180 مليجرام/ديسيلتر.

إذًا فإن إجابة سؤال ما هو معدل السكر الصائم لمريض السكر؟ تكون من 80 – 130 مليجرام/ديسيلتر.

كم نسبة السكر العالية؟ وما ارتفاع مستويات السكر في الدم؟

قد تتساءل عن المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر، وهل معدل السكر ٩٣ طبيعي؟ لتعرف ما ارتفاع سكر الدم عليك معرفة معدل سكر الدم الطبيعي عند الأصحاء، وعليك إجراء فحوصات طبية دوريًا إذا كنت مُعرضًا للإصابة بمرض السكري، إذ عند ارتفاع معدل السكر في الدم قد لا تظهر أعراض في بادئ الأمر.

قد تختلط عليك أعراض المرض أيضًا، فهي تبدأ بالشعور بالعطش كثيرًا، والذهاب إلى الحمام كثيرًا، والتعب، وصعوبة الرؤية، وجميعها أعراض تتشابه مع أمراض أخرى؛ لذا إجراء التحاليل الخاصة بمرض السكري مثل: السكر الصائم، والسكر الفاطر، والسكر التراكمي، والسكر العشوائي، ومنحنى السكر، جميعًا عوامل حاسمة للمرض.

إليك معلومات عن سكر الدم، معدل السكر الطبيعي لهذه التحاليل السابقة:

معدلات السكر الصائم (FBG)

يقيس مستويات السكر في الدم بعد صيام نحو 10 ساعات، إن كانت نتيجة التحليل 99 مليجرام/ديسيلتر أو أقل فهي ضِمن مستويات سكر الدم الطبيعية، وإذا كانت 100 إلى 125 مليجرام/ديسيلتر فهي دليل على مقدمات السكري، أما 126 مليجرام/ديسيلتر أو أعلى فيشير إلى الإصابة بمرض السكري.

معدل سكر الطبيعي في تحليل السكر الفاطر (PPBG)

يشير تحليل السكر الفاطر إلى مستوي السكر في الدم بعد الأكل بساعتين، وتكون نسبة سكر الدم الطبيعي للأصحاء أقل من 140 مليجرام/ديسيلتر، ويفترض أن لا يزيد المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر بعد الأكل عن 180 مليجرام/ديسيلتر.

معدل السكر الطبيعي التراكمي (HbA1C)

يقيس هذا الاختبار متوسط معدل السكر في الدم، خلال آخر ثلاثة أشهر، تشير النسبة 5.7% أو أقل إلى نسبة سكر الطبيعي، أما ما بين 5.7 – 6.4% فتشير إلى مقدمات السكري، وتشير 6.5% وأعلى إلى الإصابة بمرض السكري.

المعدل الطبيعي للسكر العشوائي (RBG)

يُجرَى هذا التحليل في أي وقت عشوائيًا، فهو لا يتطلب صيام أو تناوُل أطعمة، وتشير النتائج الأعلى من 200 مليجرام/ديسيلتر إلى الإصابة بمرض السكري.

إذا أردت معرفة أعلى نسبة ارتفاع السكر في الدم، نخبرك أن وصول السكر في الدم إلى 600 مليجرام/ديسيلتر، تعني حالة خَطِرة جدًا تسمى فَرْط السكري، وينتج عنها الجفاف والغيبوبة التي قد تتسبب في الوفاة، هكذا نكون قد أَجَبْنَا عن سؤال كيف اعرف ان السكر مرتفع جدا؟ ونكمل إجابة سؤال كيف اعرف اذا السكر مرتفع أو منخفض بالارقام؟ تابع معنا..

انخفاض مستويات السكر في الدم

لا تقتصر دراسة المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر، على معرفة النسب المرتفعة من مستوي السكر فقط، إذ يظهر أيضًا حالات انخفاض في مستويات السكر في الدم عن 70 مليجرام/ديسيلتر، وهي تظهر عند الأشخاص المصابين بالنوع الأول من داء السكري.

يحدث انخفاض في قياس السكر عن المعدل الطبيعي نتيجة عدة أسباب منها:

• تناوُل كميات كبيرة من الأنسولين.
• عدم تناوُل ما يكفي من الكربوهيدرات مقارنةً بالأنسولين.
• شُرب الكحول.
• مقدار النشاط البدني وتوقيته.

يمكن علاج الانخفاض الطفيف في سكر الدم، بتناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات، ثم قياس السكر، وتكرارها حتى ينضبط عند المعدل الطبيعي.

من الضروري معرفة أن انخفاض مستويات السكر في الدم قد يكون خَطَرًا كبيرًا إن تُرك دون علاج، إذِ يتسبب الوصول إلى أقل من 54 مليجرام/ديسيلتر في حدوث الإغماء عندها ستحتاج إلى المساعدة، وأفضل وسيلة عندها حقن الجلوكاجون، والتي يحدد جرعتها لك طبيبك.

كيفية فحص مستوي السكر في الدم ومراقبته 

بعد معرفتنا المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر، هيا نتعلم ما طريقة فحص السكر منزليًا؟ يمكن قياس السكر عن طريق جهاز مراقبة الجلوكوز (CGM)، يقوم هذا الشخص بوخز إصبعه، ووضع قطرة دم على شريط الاختبار، بعدها يظهر مستوي السكر على شاشة الجهاز.

عوامل نمط الحياة المؤثرة في المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر

هناك عدة عوامل تؤثر في مستوي السكر في الدم ومنها؛

1. التغذية

إن النظام الغذائي الصحي والمتكامل علاج مؤثر في الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر، ومن أهم هذه الأطعمة تلك الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، أيضًا الفاصوليا والخضراوات الورقية الخضراء داكنة اللون مثل: السبانخ والكرنب واللفت، والفواكه الحمضية مثل: البرتقال واليوسفي، وكذلك التوت، والطماطم، والأسماك الغنية بأوميغا 3، والمكسرات، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان، ويمكن إدراج ثلاث تمرات في النظام الغذائي لمرضى السكري.

2. التمارين الرياضية

تنقبض العضلات عند ممارسة التمارين الرياضية، مما يجعل الخلايا قادرة على امتصاص الجلوكوز؛ لتستخدمه مصدرًا للطاقة، لذا عندما تحافظ على التمارين الرياضية والنشاط البدني، فهذا يساعدك في الوصول إلى المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري، كما قد يخفض من مستوي السكر التراكمي.

يجب أن نعرف أن الأشخاص الذين يتناولون محفزات إفراز الأنسولين، يمكن أن يصابوا بانخفاض السكر في الدم، إن لم يُضبَط تناول الكربوهيدرات، وجرعة الأنسولين مع النشاط البدني؛ لذا فإنَّ فحْص نسبة السكر في الدم قبل التمرين أمر مهم لتجنُّب حدوث ذلك.

كما عليك باستشارة الطبيب إن كنت تعاني انخفاض نسبة السكر في الدم قبل التمارين  أو بعدها، حتى يَصِف لك غذاءً يساعد على رفع نسبة السكر، ويعمل مصدرَ طاقةٍ جيدًا للجسم.

3. البعد عن الإجهاد والتوتر

عليك أن تبتعد عن الإجهاد والتوتر قدر الإمكان؛ لأنهما يؤثران في رفع نسبة السكر في الدم، إذ عند حدوث الإجهاد أو التوتر تنخفض مستويات الأنسولين، وتزداد مستويات الأدرينالين والجلوكاجون، كما يرتفع هرمون النمو وهرمون الكورتيزول؛ وكل هذا يجعل خلايا الجسم أقل حساسية للأنسولين، فيؤثر ذلك في المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري بالسلب، ويرتفع قياس السكر.

4. النوم

ما يحدث في أثناء النوم من ارتفاع مستوي السكر، يكون جزءًا من دورة الساعة البيولوجية الطبيعية، والتقلبات في نسبة السكر في الدم في أثناء النوم أمر طبيعي لا يثير القلق. لكن يؤدي النوم دورًا مهمًا في الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري والأصحاء أيضًا، إذ من المعروف أن قلة النوم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحدوث السُّمنة ومرض السكري، لكن العلاقة بين مقدار الزيادة أو النقصان في ساعات النوم ومرض السكر ليست واضحة كثيرًا.

الأدوية المستخدمة للوصول إلى المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر

يُسْهِم الحفاظ على عوامل نمط الحياة السابقة في إدارة المرض، لكن هناك حالات تستلزم العلاج لخفض مستوى السكر في الدم، منها دواء الميتفورمين، في حال كان مريض السكري لا يعاني أمراضَ الكُلَى، قد يصف له الطبيب هذا الدواء بناءً على عُمره، وحالته المرضية، وكذلك تناول أدوية أخرى غير الخاصة بمرض السكري، ونوع مرض السكر، إذ قد يناسب هذا الدواء السكري من النوع الثاني ولا يناسب السكري من النوع الأول.

مضاعفات ناتجة عن عدم ضبط المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري

عدم حرصك على إدارة مرض السكري والتحكُّم في تطوُّرِه، قد يصل بك في نهاية المطاف إلى مضاعفات خطيرة أنت في غِنًى عنها، إليك أمثلة على هذه المضاعفات فيما يلي:

• أمراض القلب: تَسير أمراض القلب مع مرضى السكري جنبًا إلى جنب، إذ قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلَف الأعصاب والأوعية الدموية المتحكمة في القلب، كما أن المصابين بداء السكري هم أكثر عُرضةً لقصور القلب.
• مرض الكُلَى المزمن: يتعرض المصابون بداء السكري إلى أمراض الكُلَى المزمنة، والتي قد تؤدي في نهاية الأمر إلى غسيل الكلى، لذا لا بد من إجراء تحاليل الكلى -دوريًا-  لكل من يعاني مرض السكري، لمعرفة نسبة السكر في البَول أيضًا.
• تَلَف الأعصاب: ارتفاع المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري يمكن أن يتسبب في تلَف الأعصاب، المعروف بالاعتلال العصبي السكري.
• التهاب الفم: يتسبب مرض السكر في ضعف المناعة، والتأثير في كريات الدم البيضاء ومن ثَم الإصابة بعدوَى التهاب الفم، قد يؤدي الأمر إلى تسوُّس الأسنان واللثة الملتهبة.
• فقدان السمع: يؤثر داء السكري في الأعصاب المؤثرة في السمع، وتزداد فرص الإصابة بفقدان السمع لمن يعانون ارتفاع المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري، عند المرضى الذين لهم معدل طبيعي للسكر.
• فقدان البصر: قد ينتج عن معدل السكر المرتفع الإصابة باعتلال الشبكية السكري، والوذمة البقعية، وإعتام عدسة العين، والزَّرَق ويحدث في نهاية الأمر فقدان البصر.

نصائح مهمة بشأن الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري 

إن الحفاظ على نسبة السكر في الدم، عند المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري، أمر مهم لا يتعلق فقط بمجرد أرقام، بل يتعلق بصحة جسد كامل. قد تتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، لذا نهديك نصائح مهمة لتفادي ذلك..

بعض النصائح المهمة لمرضى السكري من النوع الثاني أو الأول:

1. خطِّط لوجبات متوازنة في محتواها من العناصر والمغذيات.
2. اشرب الكثير من الماء حتى تحافظ على رطوبة الجسم، وموازنة المعادن والفيتامينات، والحفاظ على ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم، ومن ثَم منْع تطوُّر الأمراض المزمنة.
3. اعْتَنِ بنفسك، وذلك بالحصول على فترات راحةٍ ما شعرت بالتعب والإجهاد. 
4. تجنُّب التدخين والكحوليات.

الآن عرفت الكثير عن مرض السكري وكيفية قياس السكر منزليًا، فاحرص على نظام غذائي صحي، وممارسة الأنشطة البدنية، والبعد عن الإجهاد والتوتر؛ للمحافظة على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري وعدم تطوُّر المرض، كن إيجابيًا، واستمتع بكل الأشياء الرائعة التي تقدمها الحياة، واعلم أن الإصابة بداء السكري ليست دائمًا نهاية المطاف!