• تتساءل النساء هل التمر مضر للحامل خصوصًا في الأشهر الأولى من الحمل، نجيبكم في السطور القادمة فتابعوا المزيد.
• تأتي فوائد التمر والعسل في توفير العناصر والمغذيات التي تحتاج إليها النساء الحوامل.
• من أهم فوائد التمر للحامل احتواؤه على حمض الفوليك الذي يساعد في نمو الحبل الشوكي للجنين.
• أوضحت نصائح غذائية للحامل أن تناول التمر يوميًا بدءًا من الأسبوع 36 من الحمل، يسهل الولادة الطبيعية ويخفف ألم المخاض.

تحظى مدة الحمل بأهمية كبيرة في حياة المرأة، إذ تتطلب منها الاهتمام الشديد بالتغذية والصحة؛ لضمان صحتها هي وجنينها، والتمر من بين الأطعمة التي تثير قلق النساء الحوامل، إذ يتساءَلْنَ كثيرًا عن سلامة تناول التمر خلال الحمل، وهل يمكن أن يسبب أي مشكلات صحية للأم أو الجنين.

لذلك سنتحدث اليوم عن: هل التمر مضر للحامل، وهل تناول التمر يؤثر على الحامل في الاشهر الاولى؟ ومتى يجب على المرأة الحامل تناول التمر؟ وهل تناول التمر يسبب الولادة المبكرة؟ كل هذا وأكثر نوضحه في هذا المقال فتابعوا المزيد..

لأن التمر يحفز المخاض والولادة في الشهور الأخيرة من الحمل، يزعم بعضهم أنه يمكن أن يتسبب في إجهاض الطفل. هذا يدفع الكثير من النساء الحوامل إلى الامتناع عن تناول التمر في الشهور الأولى، وتناوله فقط عند قرب موعد الولادة. 

لكن لا يوجد دليل قوي على أن أي طعام يحفز المخاض غير مناسب في بداية الحمل، وأكد بعض الأطباء تناول التمر طوال مدة الحمل بمعدلات مناسبة للاستفادة بفوائده العديدة.

فوائد التمر للحوامل في الشهور الأولى 

يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد وحمض الفوليك، خصوصًا في الأشهر الأولى من الحمل؛ وذلك من أجل نمو الحبل الشوكي للجنين، وتعويض نقص العناصر والمغذيات للأم، لذلك فإن تناول حصة واحدة من الفواكه المجففة، مثل التمر، في هذه المدة أمر مهم.

هناك نساء حوامل يتناولن التمر في الشهور الأولى دون أن يؤثر ذلك في صحة الجنين أو الأم، وذلك بتوصية الطبيب، فمن فوائد التمر للحامل والجنين ما يلي:

• تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم.
• تقليل الإصابة بالإمساك الذي تعانيه الحوامل؛ بفضل وجود الألياف الغذائية.
• يساعد في الوقاية من فقر الدم؛ لوجود الحديد.
• يساعد حمض الفوليك الموجود بالتمر على نمو الحبل الشوكي للجنين.

يُمنع تناول التمر للنساء الحوامل في حالات معينة ليس لها علاقة بأشهر الحمل، لكن لها علاقة بالفروق الفردية للأشخاص، وهذه الحالات هي:

1. النساء اللاتي يعانين سكر الحمل، إذ لا ينبغي لهن الإفراط في تناول التمر، وينبغي استشارة الطبيب قبل إدراجه في النظام الغذائي؛ لأنه مرتفع في نسبة السكريات، فلا يُنصح مرضى السكري بتناول أكثر من 3 تمرات.
2. النساء اللاتي يعانين حساسية من فاكهة التمر، يُمنعن تمامًا من تناول التمر في أشهر الحمل، وفي أي وقت آخر.
3. عند السؤال عن هل التمر يسبب ضرر للحامل؟ نجيب: نعم في بعض الحالات المرضية يسبب التمر ضررًا للحوامل، مثل النساء اللاتي يعانين حساسية الفركتوز، فعند تناولهن التمرَ تنخفض نسبة السكر في الدم فجأةً؛ لوجود نسبة عالية من سكر الفركتوز بالتمر.

أوضحنا أنه يمكن تناول حصة واحدة من الفواكه المجففة خلال الأشهر الأولى من الحمل والحذر من الإفراط في تناوله؛ لتجنب أضرار التمر على الحامل. 

يمكن تناول نحو 6 تمرات يوميًا بدءًا من الأسبوع 36 من الحمل؛ وذلك لمساعدة الجسم على الاستعداد للمخاض.

بهذا نجد أن جواب السؤال هل يعمل التمر على تسهيل المخاض؟ نعم، لقد أُجريت دراسة على مجموعة من النساء الحوامل، وجاءت الدراسة بأن تناول التمر في المدة الأخيرة من الحمل يشجع الولادة الطبيعية، ويقلل آلام المخاض.

ختامًا، نكون أوضحنا هل التمر مضر للحامل، ومتى تأكل الحامل التمر، ومعرفة مدى أمان التمر لصحة الحامل، وكذلك أهم نصائح غذائية للحامل؛ لذلك اهتمي عزيزتي بصحتك جيدًا وصحة جنينك وتعَرَّفي إلى فوائد التمر والعسل وهل يمكن تناولهما في مدة الحمل!