أسرع طريقة لتحضير منقوع التمر للرضع بالخطوات
هل تعلمين -عزيزتي الأم- أنَّ طريقة منقوع التمر للرضع ستكون مثاليةً؛ لرفع القيمة الغذائية في وجبات الأطفال الرضع الذين يبدؤون تناول الطعام، فالطعم الحلو المذاق يساعد على إرضاء الطفل، خاصةً الذي ينتقي أنواعًا محددة من الطعام مع حفاظك على نوعية الأكل الصحي التي تحبين أن تقدميه لرضيعك، لكن متى يعطى منقوع التمر للرضع؟ وهل عادي الرضيع عمر شهرين يشرب منقوع التمر؟
لمحة عن تذوق وصفة منقوع التمر للرضع
يحتوي التمر علي نسبة عالية من السكريات، لذلك يمتاز منقوع التمر بطعم حلو لذيذ يقبل عليه الرضع، مع تعزيز شعورهم بالارتواء لمحتواه من الماء.
حجم الحصة الغذائية
تكفي الكمية المُعدَّة لإطعام الطفل الرضيع 4 مرات أو أكثر.
مقادير عمل منقوع التمر للرضع
يمكن عمل التمر المنقوع للرضع باستخدام المقادير الآتية:
- 10 حبات من تمر المجدول منزوعة النوى.
- كوب من الماء.
الأدوات المستخدمة لتحضير منقوع تمر للرضع
سنحتاج إلى الأدوات التالية لإعداد موية التمر للرضع:
- إناء زجاجي عميق.
- خلاط كهربائي.
- قطعة شاش نظيفة أو مصفاة ضيقة المسام.
- قدر غير عميق أو مقلاة.
مدة التحضير
يُفضل النقع من الليلة السابقة بالإضافة إلى 15 دقيقة لإتمام الوصفة.
مدة الطهي
الطهي اختياري، قد نحتاج إلى 5 دقائق لطهي منقوع التمر للأطفال الرضع، أو ربما نستغني عن هذه الخطوة.
درجة الصعوبة
سهلة التنفيذ.
طريقة تحضير منقوع التمر للرضع
الآن -عزيزتي الأم- حان الرد على سؤالك؛ كيف طريقه منقوع التمر للرضع؟ الطريقة بسيطة وتتضمن الخطوات التالية:
- انقعي حبات التمر منزوعة النوى في كوب من الماء عدة ساعات ويُفضل نقعها من الليلة السابقة.
- ضعي الخليط في الخلاط الكهربائي واخلطيه حتى يصبح ناعمًا.
- صفي المزيج باستخدام قطعة شاش نظيفة، أو مصفاة ضيقة المسام لفصل أي قطع صلبة غير مهروسة.
- إذا كان سؤالك عزيزتي الأم عن كيف نعد مغلي التمر للرضع؟ سنضيف هذه الخطوة:
ضعي الخليط المصفى في مقلاة نظيفة، أو قدر وضعيه على نار هادئة مدة 5 دقائق؛ حتى يثخن قوام الخليط قليلًا، ثم اتركيه ليبرد قبل استخدامه في وجبات طفلك اليومية.
طريقة تقديم منقوع التمر للأطفال الرضع
يمكنك عزيزتي الأم إضافة منقوع التمر للرضع في الشهر السادس إلى وجبات الطفل الرضيع المختلفة للاستفادة من فوائد التمر، مثل: وجبة الشوفان، أو اللبن الزبادي أو سموذي التمر أو الفواكه المختلفة، كذلك يمكن أن يُقدم منقوع التمر للرضع في الشهر الثالث في زجاجة الرضاعة مباشرة.
توصيات
كلما زادت مدة نقع التمر، زادت طراوة حبات التمر ووصول نسبة عالية من العناصر الغذائية إلى مياه النقع، كذلك يمكنك -عزيزتي الأم- الاستغناء عن خطوة طهي الخليط إذا كنتِ تريدين أن يظل القوام خفيفًا.
طريقة الحفظ
يحفظ الخليط في الثلاجة في إناء محكم الغلق لحين استخدامه.
مدة الصلاحية
يمكن حفظ منقوع التمر للأطفال الرضع في الثلاجة في إناء محكم الغلق مدة 3 أيام أو تخزينه في المجمد مدة أطول من ذلك.
حقائق غذائية
هل منقوع التمر للرضع يسمن؟ ربما يرد هذا السؤال إلى أذهاننا، ولنجيب عنه يجب أن نعرف أنَّ حبة واحدة من تمر المجدول منزوعة النوى تحتوي على 66.48 سعرةً حراريةً، وعند حساب كمية السعرات الحرارية في الكمية التي أعددناها نجد أنَّ عدد السعرات الحرارية يصل إلى 664.8 سعرة حرارية.
بذلك تحتوي الكمية التي أعددناها على قدر كبير من السعرات للطفل الرضيع في اليوم الواحد، إذ يحتاج الرضيع ذو الوزن 5 كيلو جرامات إلى ما يقرب من 500 سعرة حرارية في اليوم، لذلك وجب تقسيم الكمية إلى 4 وجبات أو أكثر حتى نتجنب زيادة وزن الطفل أكثر من اللازم.
كذلك تحتوي كمية منقوع التمر على كثير من العناصر الغذائية، مثل:
- الكربوهيدرات 179.9 جرام.
- الألياف 16.1 جرام.
- البروتينات 4.3 جرام.
- البوتاسيوم 1670.4 ملليجرام.
- الكالسيوم 153.6 ملليجرام.
- الفوسفور 148.8 ملليجرام.
- الماغنيسيوم 129.6 ملليجرام.
ما هي فوائد منقوع التمر للرضع؟
يضمن شرب منقوع التمر للرضع الحصول على فوائد عظيمة، ومنها:
تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.
تقوية العظام والأسنان ودعم نموها.
شحن الطاقة وتعزيز النشاط في الجسم.
تقوية الإبصار وحماية العين من العدوى.
يقي من الإمساك الذي يصيب الأطفال الرضع في هذه السن.
الوقاية من أنواع الحساسية المختلفة.
فوائد التمر الصحية
تعد فوائد التمر للرضع هائلة، إذ يحتوي التمر علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وتحقق هذه العناصر الغذائية فوائد التمر الآتية:
- حماية قلب الرضيع والأوعية الدموية.
- وقاية الجهاز الهضمي من السموم وتحفيز نمو البكتيريا النافعة في القولون.
- حماية الكبد من الإصابة بالفيروسات.
- يعزز منقوع التمر في الحليب مناعة الطفل في أوقات الحمى؛ لما يحتويه من عناصر غذائية تسرع الشفاء.
- يعزز وظائف الدماغ، ويقي من الأمراض التي تصيب الأعصاب.
- يفيد في علاج حالات الأنيميا والوقاية منها.
الفئة الأكثر استمتاعًا بوصفة منقوع التمر للرضع
والآن يبقى سؤالنا؛ منقوع التمر للرضع في أي شهر؟ يمكن تجربة تقديم منقوع التمر للرضع في الشهر الرابع، ويفضل الانتظار إلى أن يصل الرضيع إلى شهره السادس من العمر.
كذلك يشترط -عزيزتي الأم- أن تطبقي قاعدة الثلاثة أيام، أي ملاحظة الرضيع ثلاثة أيام بعد كلِّ صنف جديد تدخلينه إلى وجباته، لضمان عدم إصابته بأي ردِّ فعل تحسسي، أو مشكلات هضمية جراء إدخال هذا النوع الجديد من الطعام، لضمان الحصول على فوائد منقوع التمر للرضع دون أدنى أضرار.
الفئة الأكثر حرصًا عند تناول منقوع التمر للرضع
ربما يتبادر إلى ذهنك سؤالًا؛ هل التمر مفيد لعمر ٣ شهور؟ يعد إعطاء التمر أو منقوع التمر للرضع في الشهر الأول أمرًا يحتاج إلى شدة الحرص، إذ ينصح العلماء الأم بالاكتفاء بحليب الرضاعة للطفل في شهوره الأولى إلى الشهر الخامس، تجنبًا لحالات الاختناق أو ردود فعل تحسسية التي قد تظهر في هذه السن الصغيرة من بعض الأطعمة.
كانت هذه وصفتنا منقوع التمر للرضع، التي عرفنا فيها طريقة عمل منقوع التمر، ومن عمر كم يعطى الطفل منقوع التمر؟ كذلك تناولنا فوائد منقوع التمر للرضع ومخاطره، فاحرصي -عزيزتي الأم- على تقديم منقوع التمر لرضيعك بعد عمر 6 شهور لينمو في صحة وعافية وحياة مديدة خالية من الأمراض.
كُتب بواسطة:
