فوائد نواة التمر للعقم عند الرجال والنساء-بالأدلة العلمية!
- دليل التمور فوائد التمر و استخداماته
- أكتوبر 23, 2024
- 8 minutes read
- تأتي فوائد نواة التمر للعقم عند الرجال، في زيادة عدد الحيوانات المنوية، وتعزيز الصحة الجنسية والخصوبة عامة.
- تتحقق فائدة نواة التمر للعقم عند السيدات، بتعزيز عمل المبايض وفوائد أخرى واصل القراءة لتعرفها.
- يساعد زيت نواة التمر ومسحوقها في الوقاية من الأمراض المزمنة؛ بفعل مضادات الأكسدة الموجودة بهما.
- تستخدم نواة التمر في المنتجات الغذائية مثل: القهوة، ومنتجات الألبان، واللحوم، والتوابل، وغيرها.
تعرف نواة التمر بأنها المنتج الثانوي لثمار التمر، تستخرج من التمرة عند تغليف التمر منزوع النوى، أو في حالة صنع معجون التمر، تُستخدم تقليديًا علفًا للحيوانات، لكن حديثًا استخدمت بذور التمر؛ لاستخراج زيت نواة التمر المهم في صناعة مستحضرات التجميل، أو لصنع القهوة الخالية من الكافيين، أو لتكون مادة خامًا للكربون المنشِّط، أو مادة ماصة للمياه المحتوية على صبغة.
نواة التمر هي بذرة صلبة مغلفة، مستطيلة الشكل، محززة بطنيًا، تزن نحو 0.5-4 جرامات، وتعدل 6-20% من وزن الثمرة كلها، وهذا يرجع إلى مرحلة النضج، وأنواع التمور المختلفة، نتعرف في هذا المقال إلى فوائد نواة التمر للعقم، وكيف استخدام نوى التمر؟ وماذا يحدث للجسم عند تناول نوى التمر؟ لكن دعونا نتعرف أولًا إلى القيمة الغذائية التي تقدمها نواة التمر في السطور القادمة.
القيمة الغذائية لنواة التمر
قبل أن نتطرق إلى معرفة فوائد نواة التمر للعقم، ينبغي لنا معرفة القيمة الغذائية لهذا المكون الثانوي؛ حتى نعزز استخدامه في أمور الصحة، ونعرف ماذا يعالج نواة التمر؟ فتابع معنا..
تحتوي بذور التمر على نسبة منخفضة من البروتين نحو 5-11%، أما الزيت فنحو 4-14%، وتحتوي على كميات عالية ومتغيرة من الألياف الغذائية إذ إن الألياف الخام بها نحو 16-51%.
توجد معادن مهمة داخل نواة التمر أهمها:
- البوتاسيوم.
- الفوسفور.
- المغنيسيوم.
- الكالسيوم.
وتحتوي على نسبة منخفضة من العناصر الدقيقة مثل:
- الصوديوم.
- الحديد.
- المنغنيز.
- الزنك.
- النحاس.
هنا نجيب عن سؤال: هل تحتوي نواة التمر على الحديد؟ بنعم، تحتوى نواة التمر على مقدار من عنصر الحديد، تختلف نسبته باختلاف نوع التمر.
فوائد نواة التمر للنساء
العقم من المشكلات المنتشرة في كثير من البلدان النامية والمتقدمة، وقد أُجريت دراسة على 15 ألف رجل وامرأة في إنجلترا، أوضحت الدراسة أن نحو 12.5% من النساء يعانين العقم، ويمكن للمركبات النشطة بيولوجيًا التي يوفرها التمر وأجزاؤه المختلفة، مثل النوى والأوراق وحبوب اللقاح، أن تعزز فوائد نواة التمر للعقم، وتعالج اضطرابات الغدد الصماء، والجهاز التناسلي الأنثوي، وكذلك الذكري.
إليك نقاطًا توضح فوائد نواة التمر للعقم عند السيدات فيما يلي:
- فوائد نواة التمر للتبويض
يمكن أن يعود العقم لدى السيدات إلى خلل في عملية التبويض، وقد ثبت بالدراسة السابقة أن التمر يمكنه تحسين التبويض، وتعزيز الصحة الجنسية لدى السيدات، وأنه يعزز الهرمونات الأنثوية ويعزز الخصوبة عامة.
- فوائد نواة التمر للرحم
تبرز فوائد نواة التمر للعقم في أنها تتغلب على مشكلات التبويض، وتحسين بطانة الرحم، وتسهل من تمدد عنق الرحم وتقلصه، ما يسهل حدوث المخاض التلقائي والولادة الطبيعية للحوامل.
يقي مسحوق نواة التمر من حدوث نزيف ما بعد الولادة، فقد أوضحت دراسة وجود هرمون البيتوسين (potuchin hormone) بالتمر، وهو يساعد في ربط الرحم، وكذلك عضلات الرحم؛ ما يساعد في تقليل نزيف ما بعد الولادة.
- فوائد نواة التمر للجلد والبشرة والشعر
لا تقتصر فوائد نواة التمر للعقم على السيدات، فمن فوائد زيت نواة التمر احتوائه على الأحماض الأمينية، والعناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة، التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وتقي من تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة.
مما سبق يمكن استخدام زيت نواة التمر في صنع كريمات البشرة؛ للوقاية من التجاعيد، والوقاية من الشمس، وتحسين مرونة الجلد، والحفاظ على فروة الرأس، وتعزيز نمو الشعر.
فوائد نواة التمر للرجال
يمكن للتمر أن يحسن الخصوبة، ويعزز الصحة الجنسية للرجال، ويمكن استخدام نواة التمر في علاج الضعف الجنسي؛ فهي تسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستويات هرمون التستوستيرون، وكذلك الهرمون المنبه للحوصلة (FSH).
تأتي فوائد نواة التمر للعقم عند الرجال، في أن التمور تحسن وزن البربخ، أو الخصية؛ بسبب زيادة تركيزات الإستراديول، والتستوستيرون، وأنه يسهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية، وحركتها، ووزن الأعضاء الجنسية، ومن ثم تحسين الصحة الجنسية للرجال.
وقد أظهر مسحوق نواة التمر تحسنًا ملحوظًا في وزن الجسم، ومستوى الدهون، وحالة نسبة السكر في الدم، ومستوى هرمون التستوستيرون في الدم، ونشاط الحيوانات المنوية.
كيفية استخدام نواة التمر
بعد معرفة فوائد نواة التمر للعقم، ولوجود المواد الكيميائية النشطة بيولوجيًا في بذور التمر، فإنه يمكن استخدام نواة التمر لعلاج مجموعة من الاضطرابات القلبية الوعائية والعصبية، وفضلًا عن عملها مضادًا للأكسدة، ومضادًا للسرطان، ودورها في الحفاظ على القلب والأوعية الدموية، فإن قيمتها الغذائية سوف تساعد على دعم بعض الأطعمة بها.
يمكننا استخدام مسحوق نواة التمر، وكذلك زيت نواة التمر في الأطعمة الوظيفية، وهي الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة التي تحقق فوائد صحية بالإضافة إلى قيمتها الغذائية، ومن هذه الاستخدامات المهمة، استخدام نواة التمر مادة حافظة طبيعية، أو بديلًا للدهون، ويمكن إدخالها في منتجات الألبان، واللحوم، والمخبوزات، والقهوة والمشروبات الأخرى، والحلويات، والتوابل، وغيرها من المنتجات الغذائية الأخرى.
أضرار نواة التمر
بعد معرفتك فوائد نواة التمر للعقم، قد تتساءل هل نواة التمر لها اضرار؟ في الواقع لا توجد دراسات أو أبحاث علمية توضح أضرار نواة التمر، ولثبوت فوائد نواة التمر للاعصاب، ودعم الجهاز الهضمي، وتعزيز الصحة الجنسية، والحفاظ على القلب والأوعية الدموية، نستنتج أنه لا وجود لأضرار نواة التمر ما دام الشخص لا يعاني حساسية من ثمار التمر.
ختامًا، يمكن تحقيق فوائد نواة التمر للعقم، بتعزيز تناول الأطعمة المدعمة بمسحوق نواة التمر، مثل قهوة نواة التمر ومنتجات الألبان وغيرها؛ ما يعود بالنفع على الصحة الجنسية للرجال وزيادة الحيوانات المنوية، ويعود بالنفع على النساء ويعزز عمل المبايض والرحم.
الملخص
تأتي فوائد نواة التمر للعقم في أن استخدام زيت نواة التمر ومسحوقها يعزز من الصحة الجنسية للرجال، ويعمل على زيادة الحيوانات المنوية، وعلاج الضعف الجنسي، وتعزيز الخصوبة عامة، أما في النساء فيحسن الخصوبة، ويعزز عمل المبايض، ويساعد على الولادة الطبيعية، ويقي من نزيف ما بعد الولادة، ويمكن الحصول على نواة التمر في المنتجات الغذائية مثل: اللحوم، ومنتجات الألبان، والتوابل، والقهوة وغيرها. ومن فوائدها -أيضًا- أنها تعود بالنفع على صحة الجهاز الهضمي؛ لغناها بالألياف الغذائية، وتحافظ على نسبة السكر في الدم، وتقي من تلف الخلايا بفعل الجذور الحرة؛ وهذا بفضل غناها بمضادات الأكسدة، والعناصر الغذائية.
المصطلحات العلمية
هرمون البيتوسين (potuchin hormone):
هو نسخة اصطناعية من هرمون يسمى الأوكسيتوسين، يوجد في التمر، ويؤدي هذا الهرمون إلى بدء الانقباضات وبدء عملية المخاض. ويقلل من حدوث نزيف ما بعد الولادة، وغالبًا ما يُكتب بصورة خاطئة، حتى في السجلات الطبية.
هو الهرمون المسؤول عن إظهار الصفات الجنسية لدى الذكور، ويسهم في نمو الأعضاء الجنسية للرجال.
هو هرمون يفرزه الفص الأمامي من الغدة النخامية، يؤدي دورًا مهمًا في التطور الجنسي لدى الذكور والإناث.
هو هرمون يُصنع طبيعيًا في الجسم بواسطة المبيضين، له دور مهم في تنظيم الدورة الشهرية، يسمى -أيضًا- بهرمون الأستروجين (E2).