• تتعدد فوائد التمر للاطفال الرضع، وتتمثل في تحسين مشكلات الجهاز الهضمي، وتقليل آلام اللثة. تعرف إلى المزيد من خلال مقالنا.
• تقديم الأطعمة للأطفال أقل من ستة أشهر يعيق من نموهم، ويزيد من فرص الحساسية تجاه الأطعمة مستقبلًا.
• يساهم التمر في تعزيز صحة الدماغ المبكر لدى الأطفال الرضع.

تسعى الأم دائمًا إلى إمداد رضيعها بكل ما هو مفيد، ومغذٍ له ، والذي يلبي ما يتطلبه جسمه من الطاقة، والنمو والتطور، خاصةً خلال عامه الأول، لذلك نسرد لكِ في مقالنا أهم فوائد التمر للاطفال الرضع، و نأخذك في رحلة شيقة من الصحة والسعادة مع طفلك.

كذلك نجيب لكِ عن أهم الأسئلة المترددة على ذهنك والمتعلقة بتقديم التمر للرضع، مثل: ما فوائد التمر للاطفال الصغار؟، متى اعطي الطفل الرضيع التمر؟ وهل منقوع التمر يسمن؟ وما هي فوائد التمر للرضع في الشهر السادس، أو فوائد التمر للرضع في الشهر السابع؟ ولكن في البداية دعونا نوضح ما القيمة الغذائية في ثمار التمر، فتابعوا معنا المزيد.

ثمار التمر، الثمار الخارقة

هل تعلمين ما هي الأطعمة الخارقة؟ هي الأطعمة التي تحتوي على أكبر قدر من العناصر الغذائية الهامة والأساسية لصحة جسمك، فوجد أنَّ التمر على الرغم من صغر حجمه، إلا أنه ضمن الأطعمة الخارقة؛ لما يحتويه من قيمة غذائية عالية.

وفقًا إلى مركز البحوث الخاضع إلى وزارة الزراعة الأمريكية، فإن 100 جرام من التمر تمنحنا هذه العناصر الغذائية الهائلة، والموضحة في الجدول أدناه:

تبين من دراسات عديدة أن التمر يمتلك من خلال وجود هذه العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن فوائد صحية عديدة، بالإضافة إلى وجود كمية كبيرة من المركبات الفينولية التي تعد من مضادات الأكسدة وتمنع تلف الخلايا.

تُرى هل يحصل الطفل الرضيع على هذه الفوائد الهائلة عند إدخال التمر أو منقوع التمر ضمن نظامه الغذائي!، وهل تتأثر صحة الطفل بالتمر؟ هذا ما نوضحه إليكِ في السطور القليلة القادمة، فتابعي معنا.

وفقًا لما ورد عن التمر من عناصر غذائية هائلة، نجد أنه يمتلك فوائد صحية عديدة، تتمثل فيما يلي:

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن

يحتوي التمر علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو الدماغ  وتطورها المبكر لدى الرضع؛ إذ توصي لجنة التغذية التابعة للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ببعض العناصر الغذائية اللازمة لنمو الدماغ الصحي لدى الأطفال الرضع، وتتضمن: حمض الفوليك، والحديد، والأحماض الدهنية غير المشبعة، وفيتامينات أ، د، ب6، ب12، وعنصر الزنك.

تحسين مشكلات الجهاز الهضمي

تتضمن أيضًا فوائد التمر للاطفال الرضع احتواءه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساهم بصورة كبيرة في تحسين عملية الهضم، وضبط مستويات السكر في الدم بصورة طبيعية، والوقاية من الإمساك الشائع لدى الرضع خاصةً عند البدء في إدخال الأطعمة الصلبة، نتيجة إلى عدم تطور ونضج أمعائهم بصورة متكاملة.

حماية المرئ من التهيج

 أظهرت الدراسات أن التمر بإمكانه تقليل حدة التهيج الناتج عن قرح المعدة بصورة كبيرة، إذ يحدث بشكل متكرر لدى الرضيع عملية الارتجاع، وهي عودة الطعام الموجود بالمعدة إلى المرئ (أنبوب  يصل الفم بالمعدة)، مما يسبب تهيج المريء نتيجة محتويات المعدة، يتبعها التقيؤ، وظهور صوت غريب بمنطقتي الصدر والظهر.

تقوية صحة الأسنان

تُرى هل التمر يساعد على التسنين؟

لا تقتصر فوائد التمر للاطفال الرضع  على تعزيز صحة الطفل الإدراكية فقط، بل يحتوي التمر علي نسبة عالية من الكالسيوم، والذي يعد من من أهم العناصر الغذائية لأسنان صحية؛ إذ يعمل الكالسيوم على تقوية القشرة الخارجية الصلبة للأسنان والتي تسمى المينا، وهو ما يحتاجه الرضيع عند بزوغ أسنانه.

تقليل التهاب اللثة

يمر كل طفل رضيع بمرحلة بزوغ الأسنان، والتي تتميز بالتهاب واحمرار اللثة، ثُبت أن للتمر خصائص مضادة للالتهاب، وكذلك خصائص مسكنة للآلام، مما يدل على أهمية التمر للأطفال الرضع في مرحلة ظهور الأسنان.

زيادة الوزن للأطفال الرضع

تُرى هل التمر يزيد وزن الطفل الرضيع؟

أثبتت دراسة أنه يسبب استهلاك التمر تغيرات إيجابية في وزن الطفل الرضيع، إلا أنه لا يفضل الإسراف في تناول التمور، تفاديًا لظهور أضرار التمر، مثل: الانتفاخ، وكثرة الغازات، السمنة غير المفضلة، و فرط البوتاسيوم بالدم.

كذلك ينبغي التنويه جيدًا إلى أن الرضاعة الطبيعية تعزز من صحة الطفل العامة؛ إذ تعد الغذاء المثالي الأول لأي طفل رضيع لم يتجاوز عمره الستة أشهر.

إذ يحتوي حليب الأم على أكثر من 100 عنصر غذائي، وكمية مثالية من الفيتامينات والمعادن والدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات التي تساعد الطفل الرضيع على النمو بصحة قوية.

وتبين مدى فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل الرضيع خلال شهوره الاولى، والتي تتضمن تقوية قدرة الطفل على مقاومة الأمراض، وتقليل خطر الإصابة بتطور حساسية الطعام لدى الطفل الرضيع، وتعزز من نمو أسنان الطفل الرضيع، ودعم زيادة الوزن الصحي للطفل الرضيع، ناهيك عن خلق علاقة حميمية بين الأم وطفلها.

لذلك ينبغي التركيز على حليب الأم في الشهور الستة الأولى، ومن ثَم محاولة إدخال الطعام تدريجيًا، وبطرق معقمة وسليمة تضمن استمرارية صحة الطفل الرضيع.

وردًا على سؤال: هل يمكن إعطاء ماء التمر للرضع عمر شهرين، أو منقوع التمر للرضع في الشهر الثالث؟ أو ما هي فوائد التمر للرضع في الشهر الأول؟

وجدت الدراسات أنَّ خلال الشهور الستة الأولى لا يُعطى للطفل الرضيع ماء إضافي أو عصائر؛ إذ من الممكن أن يعيق نمو وتطور الطفل الرضيع، وأيضًا لاحتواء حليب الأم وقتها على ما يكفي الطفل من سوائل وعناصر غذائية هامة.

إذاً لا بد أنَّك تتساءلين متى اعطي الطفل الرضيع التمر؟ دعونا نوضح ذلك لكِ بشيء من التفصيل.

ويفضل البدء بالخضروات، مثل: الكوسة، والجزر، والبطاطا، على أن تقدم  كلًا على حدى لمراقبة كيفية استقبال الجهاز الهضمي للطفل الرضيع لهذه المكونات الجديدة، ولتجنب حساسية الطعام.

ومن ثَم يمكننا إدخال الفاكهة قليلة السكر أولًا، ثم الفاكهة السكرية، مثل: التمر، لتفادي رفض الطفل الرضيع لأصناف الطعام المقدمة له.

وهناك محاذير يتعين على كل أم معرفتها عند تقديم التمر للأطفال الرضع، ألا وهي:

• التأكد من إزالة النواة، ونقع التمر بالماء عوضًا عن سلقه، واستخدام الحرارة العالية؛ وذلك لضمان الحصول على أغلب العناصر الغذائية به، والتي من الممكن أن تتأثر سلبًا بالحرارة العالية.
• لا يقدم أي طعام جديد مع آخر دون سابق تجربة فردية لكلا منهما، على أن تستمر التجربة الفردية لكل طعام ما لا يقل عن 3-7 أيام.
• لا نقدم كميات كبيرة من التمر في الوجبة الواحدة؛ إذ يقتصر تناول الطفل الرضيع على 1-3 ملاعق في أول وجبة وبالتدريج.

• ينقع التمر في الماء إلى أن يبدو طريًا وسهل الهرس، ولا تكثري من الماء المستخدم حتى لا تهدر العناصر الغذائية للتمر.
• يهرس التمر باستخدام الشوكة، أو محضر الطعام إلى أن تحصلي على عجينة ناعمة.
• يخزن منقوع التمر في وعاء زجاجي محكم الغلق، ويمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة لحين موعد استخدامه.

ختامًا، وبعد التعرف إلى فوائد التمر للاطفال الرضع وكيفية تحضيره، ننصحك بمحاولة إدراج التمر ضمن النظام الغذائي لطفلك ولا  تحرميه  من هذا الكنز الثمين، ولكن توخي الحذر في الكمية المستخدمة، ومراقبة هل يسبب حساسية لطفلك أم لا.