• تتضمن فوائد التمر للولادة الطبيعية قدرته على تقليل مدة المخاض.
• يُعَد التمر مكملًا غذائيًا آمنًا للحامل طوال مدة الحمل.
• قد يمتلك التمر تأثيرًا شبيهًا بتأثير حقن الأوكسيتوسين العضلي.
• يساهم تناول التمر خلال مدة الحمل في رفع مستويات الهيموجلوبين بالجسم، مما يشجعنا على النصح بإدراجه ضمن النظام الغذائي المتَّبَع.

هل خطر بذهنكِ أنه يمكن لفاكهة صغيرة الحجم أن تساهم في تسهيل الولادة الطبيعية، يمتلك التمر هذه الميزة؛ إذ تتعدد فوائد التمر للولادة الطبيعية، والتي ستدهشك في هذا المقال!

نسرد لكِ عزيزتي الرد الكافي عن أغلب الأسئلة شيوعًا لتسهيل الولادة الطبيعية مع استخدام التمر، وهي هل التمر يساعد على فتح عنق الرحم؟ ومتى يبدا اكل التمر لتسهيل الولادة؟ وهل التمر يخفف الم الطلق؟ ولكن دعونا نوضح معًا ما هي عملية المخاض وأهم علامتها، فتابعوا معنا.

ما هي عملية المخاض؟

 تمثل عملية المخاض سلسلة من الانقباضات المستمرة والتدريجية لعضلة الرحم، والتي تساعد في تمدد عنق الرحم، مما يسمح للجنين بالتحرك عبر قناة الولادة.

يبدأ المخاض عادةً قبل أو بعد أسبوعين من الموعد المتوقع للولادة، وعلى الرغم من ذلك فإن الخبراء لم يتوصلوا بَعد إلى معرفة ما هو المحفز الدقيق لبدء المخاض.

ينقسم المخاض عادةً إلى ثلاث مراحل: تمدد عنق الرحم، والدفع، وإخراج المشيمة، ويمكن ولادة الطفل بعملية قيصرية أو جراحية عندما تكون الولادة الطبيعية مستحيلة.

علامات عملية المخاض

تعاني كل امرأة المخاض بدرجة مختلفة، ولكنها تمر ببعض علامات المخاض الشائعة، وهي:

• خروج الدم من المهبل.
• التقلصات على فترات تقل عن 10 دقائق، وتزداد وتيرتها مع تقدم المخاض.
• تمزق الكيس الأمنيوسي الذي يتسبب في خروج السائل من المهبل.

إذا لم يبدأ المخاض بعد وقت قصير من تمزق الكيس الأمنيوسي، فسوف تُعطَى السيدة الحامل أدوية لتحفيز المخاض والمساهمة في تسهيل الولادة الطبيعية، وإذا ظهرت أي من العلامات السابقة -ولعل أهمها نزول سائل- فيتوجب على السيدة الحامل الاتصال بالمساعدة والتوجه فورًا إلى الطبيب المختص.

نصائح لإدارة الألم في أثناء عملية المخاض

قد توفر استراتيجيات إدارة الألم الراحة، وتحد من التوتر دون استخدام الأدوية، والجيد في الأمر أنه نجحت عديد من النساء في تعلم التقنيات الطبيعية لمساعدتهن على الشعور بمزيد من الراحة وإدارة الألم في أثناء المخاض والولادة الطبيعية، وتشمل هذه التقنيات:

• الاسترخاء؛ إذ يمكن أن تحسن هذه التقنية قدرتك على اكتشاف التوتر والتغلب عليه، ويمكنكِ الاسترخاء من خلال التركيز على عملية التنفس، والتأمل الذي يجبر العقل على الهدوء وكبح التوتر.
• التدليك أو الاستحمام بالماء الدافئ، مما يساهم في استرخاء عضلاتك.

كذلك يمكننا تقليل وقت المخاض من خلال تدخل دوائي، أو تناول بعض الأطعمة المحفزة لعملية المخاض، والتي تساهم في تسهيل الولادة الطبيعية، ومنها: التمر.

تُرى هل التمر يسرع الطلق؟

تتعدد فوائد التمر للولادة الطبيعية، وتشير دراسة إلى أن التمور قد تقلل من مقدار الوقت الذي يقضيه المخاض، أو تقلل من الحاجة إلى حقن الأوكسيتوسين المستخدمة في تسهيل الولادة الطبيعية (هرمون يحفز انقباضات الرحم).

وأشارت دراسة أخرى أن تناول النساء حوالي ست تمرات يوميًا لبضعة أسابيع قبل الولادة يمكن أن يحسن استعداد عنق الرحم لعملية الولادة الطبيعية، ويمكن للأدوية والجراحة أيضًا تحضير عنق الرحم، مثل: الأوكسيتوسين، وهو أكثر العوامل المستخدمة في جميع أنحاء العالم شيوعًا، إلا أنه يرتبط بالعديد من الآثار الجانبية الضارة، والتي يمكن أن تؤثر على كل من الأم وجنينها، لذلك إذا كان هناك حل آمن وبسيط وخالٍ من الآثار الجانبية فلِمَ لا نتطرق إلى استخدامه؟!

لا يمكننا استخدام التمر أو الأطعمة الأخرى المحفزة لعملية المخاض، وتسهيل الولادة الطبيعية قبل الأسبوع 39 من الحمل؛ وذلك تفاديًا لحدوث أي مضاعفات غير مرغوبة.

الأطعمة المحفزة للمخاض ولتسهيل عملية الولادة الطبيعية

يمكننا ذكر الأطعمة المحفزة للمخاض من خلال تجاربكم مع التمر لتسهيل الولادة، وأيضًا وفقًا للدراسات المشار إليها سابقًا، وتتضمن أهم الأطعمة المستخدمة في تسهيل عملية الولادة، الآتي:

• وصفة التمر لتسهيل الولادة، أو منقوع التمر لفتح الرحم.
• الأطعمة الغنية بالتوابل.

تُوجد بعض العوامل المحفزة لتسهيل الولادة الطبيعية بالإضافة إلى ذلك، وهي:

• ممارسة الرياضة.
• العلاقة الحميمية.

فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع

تُرى هل التمر يفتح الرحم في الشهر التاسع؟

تتعدد فوائد التمر للحامل، ولا تقتصر فوائد التمر للولادة الطبيعية على تحفيز المخاض واختصار الوقت للولادة فحسب، بل نجد أنه يمتلك فوائد إضافية، نذكرها فيما يلي:

• يُعَد مكملًا غذائيًا آمن الاستخدام للحامل دون تأثير سلبي على الأم وجنينها، وهو ما يفسر التشجيع على إدراج التمر للحامل في الشهر السادس.

• يمنحنا استخدام التمر الحصول على القدر الكافي من الألياف، والمعادن، والفيتامينات الهامة لإتمام الوظائف الخلوية، وأيضًا هو مصدر جيد للطاقة، ولا يسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم، إذ يملك مؤشرًا جلايسيميًا منخفضًا عن باقي أنواع الفاكهة الأخرى.

• كذلك أشارت عديد من الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف في أثناء مدة الحمل تسهل عملية الهضم، مما يمنح الفرصة للاستفادة من المغذيات الهامة في الطعام، وكذلك يمنع الإمساك، ويحد من زيادة الوزن؛ لذلك نجد أنه يُنصَح بإدراج الفاكهة والخضروات ضمن النظام الغذائي للحامل خاصةً في وجبة الفطور، وبين الوجبات.
• مصدر جيد وسريع للطاقة نتيجة ما يحتويه من سكريات طبيعية، مما يجعله إضافة مثالية استعدادًا لعملية الولادة الطبيعية وما تحتاجه من جهد.
• مصدر جيد للحديد، إذ أوضحت دراسة أن الاستمرار بتناول التمر لمدة 14 يومًا يحمي من التعرض لفقر الدم للحامل، خاصةً وأنه شائع لدى السيدات الحوامل نتيجة زيادة الاحتياج الغذائي للأم وجنينها.

أسئلة وأجوبة عن فوائد التمر للولادة الطبيعية

جمعنا إليكِ عزيزتي أهم الأسئلة المتعلقة بشأن فوائد التمر للولادة الطبيعية، وتتضمن الآتي:

متى ابدا بتناول التمر لتسهيل الولادة؟

تُرى متى تأكل الحامل التمر؟

يُفضَّل تناول الأطعمة المحفزة لتسهيل عملية الولادة الطبيعية بعد الأسبوع 39 من الحمل، وذلك تفاديًا لحدوث ولادة مبكرة أو انقباضات بالرحم.

يجدر بالذكر أنه لم يثبت وجود آثار سلبية عند تناول التمر خلال مدة الحمل جميعها، على الرغم أنه من الفاكهة المحفزة لتسهيل الولادة الطبيعية، لكن يكمُن السر لفكرة الجمع بين التمر والولادة الطبيعية في كمية التمر لتسهيل الولادة أو كميته المستهلَكة خلال مدة الحمل، وأيضًا في الدور الذي يقوم به؛ إذ وُجد أن تناول التمر بغرض تسهيل الولادة الطبيعية يقلل من حجم المخاض بأكثر من ست ساعات.

كذلك أشارت الدراسة أن استهلاك الفاكهة قلَّل بشكل كبير من الحاجة إلى تحفيز المخاض بالأدوية، وهو ما يفسر فوائد التمر للولادة الطبيعية، إذ يُعَد مكملًا آمنًا يجب أخذه في الاعتبار، كذلك يقلل الحاجة إلى التدخل في المخاض دون أي تأثير سلبي على الأم والطفل.

كم تمره اكل لفتح الرحم؟

أشارت دراسة أن تناول حوالي 6 تمرات يوميًا لمدة 4 أسابيع في أواخر مدة الحمل يعمل على تسهيل الولادة الطبيعية، بل وجد أن التمر يمتلك آثارًا إيجابية مدهشة، وتتضمن مساهمته في:

• توسيع عنق الرحم.
• سرعة حدوث المخاض.
• قلة استهلاك الأدوية المستخدمة في تسهيل الولادة الطبيعية.
• الوقاية من نزيف ما بعد الولادة؛ إذ أشارت دراسة أن التمر قد يمتلك تأثيرًا مشابهًا لحقنة الأوكسيتوسين العضلي، ووُجِد أن تأثيره يُعَد أفضل بكثير من مركب الأوكسيتوسين الدوائي.

يُعَد نزيف ما بعد الولادة -أو حالة فقدان الدم المُفرِط بعد الولادة الطبيعية- أحد المضاعفات الرئيسية للحمل والسبب الرئيسي لوفيات الأمهات؛ وذلك لأنه بعد خروج المشيمة من المفترض أن يتقلص الرحم لوقف النزيف، وإذا لم يحدث ذلك فينبغي التدخل الطبي؛ إما بإعطاء حقنة الأوكسيتوسين، أو بإجراء تدخل جراحي.

 ما نوع التمر لتسهيل الولادة؟

يمتلك التمر الطازج الناضج -والمعروف باسم الرُّطَب- كثيرًا من العصير بداخله، فهو يملك ملمسًا كريميًا وطعمًا حلو المذاق، بينما يختلف التمر المجفَّف كثيرًا عن التمور الطازجة؛ إذ يمتلك أقل محتوى رطوبة، ولا يمتلك العصير على الإطلاق، ومع ذلك يتميز بمذاقه الحلو.

استهلاك الحامل لأي نوع من التمور يكون وفقًا لما تحبه، إلا أنه يُعتقَد أن التمر الرطب أكثر فائدة لما يحتويه من عصير، وسهولة ابتلاعه.

ختامًا، وبعد التعرف على فوائد التمر للولادة الطبيعية، وبما أن فاكهة التمر متاحة في كل وقت وليست غالية، بالإضافة إلى ذلك تُعَد آمنة للأم وجنينها، فالأفضل أن ندرجها ضمن النظام الغذائي للسيدة الحامل.