تعرَّف إلى دور التمر في علاج حموضة المعدة-بالأدلة العلمية!
- تشيع اضطرابات المعدة بين مختلف الأشخاص، لذا كان علينا معرفة كيفية علاج حموضة المعدة طبيعيًا قبل اللجوء إلى الأدوية.
- من أعراض حموضة المعدة الزائدة الغثيان، وحرقة في الحلق، وفقدان الشهية، وأعراض أخرى…
- النساء الحوامل هن الأكثر عرضة للإصابة بحرقة المعدة؛ بسبب اضطرابات الهضم لديهن، وضغط الجنين على المعدة.
- التمر أحد الأطعمة المهمة لصحة الجهاز الهضمي، فهيا نتعرف إلى فوائده ودوره في علاج الحموضة بالمعدة.
في الوقت الحالي، يُعاني العديد من الأشخاص مشكلات المعدة والجهاز الهضمي، نتيجة سوء التغذية أو عوامل أخرى، ومن ضمن مشكلات المعدة الشائعة عسر الهضم، وحموضة المعدة.
سنتحدث في هذا المقال عن الإجراءات الطبية الصحيحة، وتغيرات نمط الحياة التي تسهم في علاج حموضة المعدة، وسنوضح تأثير فاكهة التمر في الجهاز الهضمي وهل التمر يؤثر على حموضة المعدة؟ وما هو علاج حموضة المعدة في البيت؟ فتابع معنا..
ما هي حموضة المعدة؟
كي نصل إلى علاج حموضة المعدة الفعال، علينا معرفة أن المعدة في الطبيعي تفرز حمض الهيدروكلوريك المعروف بـحمض المعدة، وهو يفرز من الغدد الموجودة في جدار المعدة، ويساعد في هضم الطعام.
يصاب كثير من الأشخاص بارتجاع حامض المعدة من حين إلى آخر، ولكن عندما يتكرر الأمر يتسبب في حدوث أعراض مزعجة، وقد يصل تكرار ارتجاع الحمض إلى الإصابة بـداء الارتجاع المعدي المريئي، وهذا يجعلنا نتساءل كثيرًا عن علاج حموضة المعدة في المنزل، ونتساءل عن أفضل أكلات تخفف حرقة المعدة.
الأعراض والأسباب المؤدية لحدوث حموضة المعدة
يجب علينا معرفة أعراض حموضة المعدة كي نبدأ في علاج حموضة المعدة قبل تفاقم الوضع، ومعرفة الأسباب لتفادي حدوثها.
أولًا/ أعراض حموضة المعدة
من الأعراض الشائعة لحموضة المعدة ما يلي:
- حدوث القَلس، وهو ما يعرف بارتجاع الطعام والسوائل من المعدة إلى الحلق بعد تناول الطعام.
- الشعور بحرقة في الحلق.
- قد يشعر بعضهم بألم في الصدر لكنه بعيد عن ألم القلب.
- حدوث الغثيان أو فقدان الشهية.
- قد يتسبب حمض المعدة في التهاب الحلق، أو صعوبة البلع، وهذا قد يسبب التهاب جدار المعدة.
- قد تتشابه الأعراض في بعض الأحيان مع أعراض الربو؛ وهي ضيق في التنفس، والسعال.
ثانيًا/ أسباب حدوث حموضة المعدة
إن معرفة الأسباب أول خطوة في علاج حموضة المعدة، ومن ضمن أسباب حرقة المعدة المستمرة ما يلي:
- التدخين، يعمل التبغ على استرخاء الصمام الموجود أسفل المريء المعروف باسم العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES) التي تمنع ارتداد أي طعام أو سوائل للحلق، وعند ارتخاء هذه العضلة يتسرب حمض المعدة إلى الحلق.
- السُّمنة، التي تضعف العضلة العاصرة للمريء أيضًا.
- الحمل، وهو سبب شائع لحموضة المعدة المؤقتة.
- عند حدوث فتق الحجاب الحاجز.
- في حال إجراء عملية جراحية في الصدر قد يحدث ضرر للمريء، ومن ثَم تسرب حمض المعدة إلى الحلق.
- بسبب بعض الأدوية مثل بعض أدوية الاكتئاب والمسكنات.
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية
قد تتساءل عن كيفية علاج الحموضة نهائيًا؟ وهل التمر يزيد من حموضة المعدة؟ أم هل التمر يعالج حموضة المعدة؟ فتابع معنا طرق علاج الحموضة عند الرجال والنساء على السواء.
- علاج حموضة المعدة بالتمر
يمتاز التمر بانخفاض نسبة الدهون وارتفاع الالياف الغذائية، ووفقًا لـدراسة نشرتها المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي عام 2018م، فإن الاستهلاك العالي للألياف قد يقلل من مشكلات ارتجاع المريء، لكن مع هذا عليك التحقق من شرب كميات كبيرة من الماء؛ لأن الألياف الغذائية تحتاج إلى كثير من السوائل لتُهضم جيدًا.
مما سبق نجد أن فوائد التمر لعلاج حموضة المعدة، وفوائد التمر الهندي لحموضة المعدة في محتواهما من الالياف الغذائية. قد تتساءل هل التمر حار على المعدة؟ أو هل التمر ثقيل على المعدة؟ في الواقع لا؛ فالتمر يحسن من حالة الجهاز الهضمي فهو من الأطعمة منخفضة الدهون، التي تسهل الهضم.
- علاج حموضة المعدة بالاعشاب
هناك بعض الأعشاب المفيدة في علاج حموضة المعدة، فما هو المشروب الذي يزيل الحموضة؟ إن تناوُل كوب من شاي البابونج قد يكون له تأثير مهدئ للجهاز الهضمي، كذلك الزنجبيل، والعرقسوس، يقال أيضًا أن الشمر، وشاي البابايا، وجذور الخطمي تهدئ من حموضة المعدة.
- علاج حموضة المعدة بالماء
يتساءل بعضهم هل يمكن تهدئة حموضة المعدة وعلاجها بكوب من الماء، لقد أوضحت دراسة أن كوبًا من الماء يرفع درجة حموضة المعدة (Ph) في الأشخاص الأصحاء، ما يعني إمكانية علاج حموضة المعدة الخفيفة بالماء، وليس في الحالات المرضية الشديدة.
- علاج حرقة المعدة في الطب النبوي
الطب النبوي هو المعرفة المكتسبة من أقوال الرسول (ﷺ) وأفعاله، يرى الباحثون أنه يمكن أن تكون علاجات الطب النبوي علاجات مساعدة كثيرًا؛ لأنها طبيعية، وآمنة تمامًا، ومضادة للأكسدة، وليس لها أي آثار جانبية بخلاف الأدوية.
قد ورد عن النبي (ﷺ) أن حبة البركة، والعسل، وزيت الزيتون، وتمر العجوة، والحجامة، وماء زمزم جميعها علاجات طبيعية لبعض أمراض الدم، إلا إن العلم الحديث أثبت فوائد أخرى لهذه العلاجات الطبيعية التي حثنا عليها الرسول (ﷺ) وأن بعضها مفيد لصحة الجهاز الهضمي، ومعادلةٌ حموضةَ المعدة مثل العسل.
- علاج حموضة المعدة والاسهال
في بعض الأحيان يعاني الشخص اضطرابات في المعدة، تتسبب في الإصابة بـحموضة المعدة والإسهال في الوقت ذاته، إذًا كيف تتخلص من الحموضة بسرعة؟ من ضمن العلاجات الطبيعية المستخدمة في علاج حموضة المعدة والإسهال زيت النعناع، والزنجبيل وزيت الأوكالبتوس (زيت الكافور).
علاج حموضة المعدة للحامل
لأن الحمل مدة خاصة تحدث فيها اضطرابات مؤقتة للمرأة، كان علينا أن نخصها بالذكر في علاج حموضة المعدة فما الشيء الذي يزيل حرقة المعدة؟ وما هي الاطعمة التي تخفف من حرقة المعدة؟
تعود حموضة المعدة الزائدة خلال مدة الحمل إلى تقلب هرمونات المرأة الحامل، التي تسهم في إبطاء عضلات الجهاز الهضمي، ما يجعل الطعام يستغرق بعض الوقت للتحرك في الجسم، وتتباطأ عملية الهضم (وهذا قد يتسبب أيضًا في شعور بعض الأمهات بالانتفاخ)، أيضًا نمو الطفل في وقت لاحق من الحمل يجعل حرقة المعدة أكثر شيوعًا؛ بسبب ضغطه على معدة الأم.
أول خطوة في علاج حموضة المعدة للحوامل ما يلي:
- على الأم تناوُل الأطعمة منخفضة الدهون.
- الحرص على تناول وجبات صغيرة على أوقات.
- محاولة مضغ الطعام جيدًا، والإكثار من شرب السوائل.
- تجنُّب الأطعمة المقلية والمشروبات الحمضية قدر الإمكان.
- عدم الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام.
- تناول الزبادي أو شرب كوب من الحليب.
إذا استمرت الحموضة في إزعاجك، يمكنك -عزيزتي- سؤال طبيبك عن ما هو احسن دواء للحموضة؟ يتناسب مع وضعك ولا يؤثر في الجنين.
فوائد تناول التمر على الريق
بعد معرفتنا بأن التمر إحدى الفواكه التي تُستخدم في علاج حموضة المعدة، نود معرفة فوائد التمر الصحية، والوقت المناسب لتناول التمر، وفوائد استخدام دبس التمر لحموضة المعدة.
ترتفع القيمة الغذائية للتمر نتيجة احتوائه على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم، ويمكن تناوله في جميع الأوقات للحصول على هذه المغذيات، ومن أهم فوائد التمر المتعلقة بالمعدة والجهاز الهضمي:
- يُسهِّل من الهضم.
- يُحسِّن حالة الجهاز الهضمي.
- يَقِي من الإمساك.
- يعطي إحساسًا بالشبع أوقاتًا طويلة، نتيجة وجود الالياف الغذائية، ما يؤدي إلى استهلاك أطعمة أقل، ومن ثم تفادي حدوث حموضة المعدة.
ختامًا، نكون تعرفنا إلى علاج حموضة المعدة بالمنزل، وأهم النصائح لتفادي حموضة المعدة الزائدة خصوصًا للنساء الحوامل، الذين يعانون وقتًا حرجًا مليئًا بالتقلبات والاضطرابات، أوضحنا أيضًا دور التمر، ودبس التمر في الوقاية من حموضة المعدة، وتحسين حالة الجهاز الهضمي كله، فاحرص -عزيزي القارئ- على تناول التمر ضمن نظامك الغذائي للتمتع بفوائده العديدة، ولا تنسَ تناوله مع كوب من شاي البابونج، أو الزنجبيل عند الشعور بحرقة المعدة.
الملخص
علمنا أن حموضة المعدة تعود إلى ارتجاع حمض المعدة (حمض الهيدروكلوريك) إلى المريء، ومن ثَم الشعور بالانزعاج، وحرقة الحلق، والغثيان. وتعرفنا إلى الأسباب التي تؤدي إلى ارتجاع الحمض؛ لتفادي حدوثها. وتحدثنا أيضًا عن طرق علاج حموضة المعدة منزليًا، وأن التمر أحد العلاجات المهمة لأنه من الأطعمة منخفضة الدهون، وغني بالألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم، وتعطي إحساسًا بالشبع؛ ما يتيح الاكتفاء بالقليل من الطعام والتخفيف من حرقة المعدة.
المصطلحات العلمية
هو التهاب في جدار البطانة المخاطية للمعدة، وهي بطانة حامية للمعدة.
هو مرض رئوي يصيب الجهاز التنفسي، يسبب صعوبات في التنفس، غالبًا ما يبدأ في مرحلة الطفولة، وقد يتطور عند البالغين.
هي حالة يمتد فيها جزء من المعدة إلى الصدر عبر فتحة الحجاب الحاجز، أسباب حدوثه كثيرة وقد تكون وراثية، وتحتاج إلى جراحة لإصلاح الفتق.
هو نبات طبي يستخدم لعلاج السعال، فهو يقلل من تهيج الجهاز المخاطي، وله تأثير في علاج حموضة المعدة.
كُتب بواسطة:
