7 من أهم فوائد نواة التمر للرجال وكيفية استخدام نواة التمر؟
- تبدو أهم فوائد نواة التمر للرجال في تعزيز الخصوبة، ومنع حدوث العقم. واصِل القراءة لتتعرف إلى بقية فوائد نواة التمر.
- ترتفع القيمة الغذائية لنواة التمر بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة، والمعادن المختلفة.
- يمكن استخدام نواة التمر في الطهي والقلي، وصُنع قهوة خالية من الكافيين.
تُعرف نواة التمر بأنها غذاء وظيفي ممتاز؛ بسبب احتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، ومركبات البوليفينول، ويمكن لاستهلاك مسحوق نواة التمر أن يقلل الالتهابات، والإجهاد التأكسدي، ويحسِّن من الصحة العقلية وأداء الجسم. نوضح اليوم فوائد نواة التمر للرجال، ودورها في تحسين حالات العقم، فتابع القراءة لتعرف كيف تأكل نواة التمر؟
هل يؤكل نوى التمر؟
تعد بذور التمر منتجًا ثانويًا، وكانوا يستخدمونه قديمًا في أغذية الحيوانات، لكن الدراسات الحديثة تطرقت إلى محاولات استخدام مسحوق نواة التمر في تحقيق فوائد صحية عديدة للبشر، وذلك بفضل ما تتمتع به نواة التمر من العناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية النافعة.
تحتوي بذور نواة التمر على المعادن مثل: الزنك، والحديد، والنُّحاس، والكالسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم. ويوجد بها نسب جيدة من البروتين، والدهون، والألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة؛ التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة، وتحسِّن مستويات الخصوبة لدى الذكور، وهذا من أهم فوائد نواة التمر للرجال.
فوائد نواة التمر للرجال
أُجريت دراسة لمعرفة تأثير ثمار التمر ونواتها في عوامل الخصوبة لدى الرجال ومنها: عدد الحيوانات المنوية، وحركتها وشكلها، وحجم السائل المنوي، ومستويات هرمون التستوستيرون والهرمونات الجنسية الأخرى للذكور، وكيف يمكن تحسين حالات العقم باستخدام نواة التمر، وثمارها.
لقد أوضحت هذه الدراسة أنه فضلًا عن فوائد نواة التمر للكلى، ودورها في صحة القلب، وأنها مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهاب، ومضادة للسرطان، ومحفزة للمناعة، فهي معززة للخصوبة أيضًا، ومن أهم فوائد نواة التمر للرجال ما يلي:
- توفر ثمار نخيل التمر ونواتها التوازن بين مضادات الأكسدة وأنواع الأكسجين التفاعلية، مما يساعد الحيوانات المنوية على الحركة والبقاء، وعدم قتلها بسبب الأكسدة الضارة.
- مضادات الأكسدة الموجودة في مسحوق نواة التمر، تمنع حدوث تَلَفٍ في الحمض النووي المَنوي، الذي قد يحدث بسبب الجذور الحرة.
- تحتوي نواة التمر على حمض الأوليك، والألياف الغذائية، ومركبات البوليفينول، التي تسْهِم جميعها في صحة القلب والأوعية الدموية، سواء للرجال أو النساء.
- تحقق القيمة الغذائية العالية لبذور التمر العديدَ من الفوائد الصحية، منها مكافحة مرض السكري والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- الألياف الغذائية الموجودة في بذور نواة التمر أعلى من تلك الموجودة في الذرة الصفراء والشعير، وهذا يوضح فوائد نواة التمر في الهضم، وصحة الجهاز الهضمي.
- من فوائد نواة البلح للرجال، أنها تُستخدم في علاج اضطرابات الغدد الصماء والالتهابات في الجهاز التناسلي، التي قد تكون سببًا شائعًا للعقم عند الرجال.
- يسبب منقوع نواة التمر ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى الذكور، مما يساعد في علاج العجز والضعف الجنسي، ومن ثَم تحسن الصحة الجنسية.
ما فوائد التمر للعضو الذكري؟
لقد أوضحت العديد من الدراسات فوائد نواة التمر للرجال في علاج مشكلات العقم، وتحسين الخصوبة برفع مستويات هرمونات الذكورة، إلا إن إحدى فوائد استخدام نواة التمر في الصحة الجنسية هي قدرة التمر على تحسين الانتصاب؛ بفضل مكوناته المهمة والقيمة الغذائية العالية لنخيل التمر.
إذا تساءلت هل التمر يؤثر على البروستاتا؟ نوضح أن التمر مُعَزِّزٌ للمناعة، ومضادٌ للسرطان، ومن ثَم فهو مفيد في وقاية البروستاتا من خطر السرطان، وهذا ضمن فوائد نواة التمر للرجال أيضًا.
كيفية استخدام نواة التمر
لقد أوضحنا فوائد نواة التمر للرجال، والآن نريد معرفة طريقة استخدام نواة التمر؛ للحصول على الفوائد الصحية التي تميزها مثل: فوائد نواة التمر للاعصاب، وغيرها الكثير من الفوائد المهمة للرجال والنساء على السواء.
قد نجد بعض الأطعمة المُدَعَّمَة بمسحوق نواة التمر، التي تعتمد على طحن نواة التمر، وإضافتها إلى المكونات، ومن الأمثلة المهمة لاستخدام نواة التمر ما يلي:
- استخدام نواة التمر مع المواد الحافظة.
- بديل عن الدهون.
- عامل تليين، وعامل استحباب.
- نجدها تدخل في صناعة قهوة نواة التمر، وما يميزها أنها الخالية من الكافيين.
- أضيفت نواة التمر إلى منتجات الألبان، والمخبوزات، واللحوم، والتوابل، والحلويات.
- يمكن استخدامها مع البطاطس عند القلي، فهي تقلل امتصاص الزيت؛ بفضل الغرويات المائية والمركبات الفينولية الموجودة بها.
- يمكن استخدام زيت نوى التمر في الطهي، والقلي؛ لثباته العالي مقارنة بأنواع أخرى من الزيوت النباتية.
أضرار نواة التمر
بعد معرفتك بحجم الفوائد الصحية التي تقدمها نواة التمر، التي تحدثنا فيها عن فوائد نواة التمر للرجال خاصةً، قد تتساءل هل هناك آثار جانبية تنتج عن نواة التمر؟ وما الأضرار المحتمل حدوثها؟
لا توجد دراسات تثبت وجود أضرار لنواة التمر، غير أن دراسة واحدة فقط ذكرت حدوث تجلُّط بالوريد البابي لشخص لديه 82 عامًا، لم يُعانِ مشكلات الجهاز الهضمي أو الكَبِد أو حتى أمراض القلب والأوعية الدموية، لكنه يتناول دواءً لضبط مستويات السكر، وعند البحث عن السبب وجد الأطباء أن هذا الشخص قد أفرط في تناول مسحوق نواة التمر.
لا ينبغي لنا أن نعتمد على هذه الدراسة وحسب، لأنها دراسة فردية على شخص واحد كان يعاني حساسية من ثمار التمر؛ لذا نأمل ظهور دراسات حديثة تبحث عن أضرار نواة التمر، أو توضح قَطْعًا أنه لا وجود لأضرار ناتجة عن استخدام نواة التمر.
ختامًا، لقد أوضحنا فوائد نواة التمر للرجال، ونَأْمُل أن نتطلع إلى المزيد من الفوائد الصحية، التي تقدمها لنا نواة التمر ذلك المنتج الثانوي، الذي كان يظن بعضُهم عدم وجود أي أهمية له غير أغذية الحيوانات.
الملخص
تتميز نواة التمر بفوائد صحية عديدة، ومن أهم فوائد نواة التمر للرجال أنها تساعد في علاج العقم، وتعزيز الخصوبة، وتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، كما تحسن الانتصاب، ولها وظائف أخرى مفيدة لصحة القلب والكَبِد والكُلَي. يمكن استخدام نواة التمر والحصول عليها في صور مختلفة، مثل: قهوة نواة التمر، واستخدام زيتها في الطهي والقلي؛ وكل هذا بفضل محتواها العالي من العناصر الغذائية.
المصطلحات العلمية
هي مواد تُغَيِّرُ تغييرًا سلبيًا الدهونَ والبروتينات والحمض النووي، وتسبب عددًا من الأمراض التي تصيب الإنسان.
كُتب بواسطة:
