يعرف تمر العجوة بأنه أحد أجود أنواع التمور، يتميز بمذاقه الحلو، وهو من أكثر التمور استهلاكًا في الشرق الأوسط. مؤخرًا اكتسبت ثمار العجوة شهرة كبيرة في العالم الغربي؛ لفوائدها الصحية العديدة.

يحتوي تمر العجوة على فيتامينات ومعادن هامة منها: فيتامين ج، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، وتتميز ثمار العجوة بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية، حيث توفر التمرة الواحدة نحو 50 سعر حراري تقريباً، مما يجعلها وجبة صحية في الإفطار للأشخاص الذين يحاولون مراقبة وزنهم، هنا نحتاج إلى معرفة فوائد العجوة على الريق، وماذا يحدث للجسم عند تناول التمر على الريق؟ فتابع معنا.

نظراً لقيمتها الغذائية العالية، وما تحتويه من عناصر، فقد أوصانا رسولنا الكريم بتناولها؛ لدورها الهام في الوقاية من السم والسحر.

فوائد اكل العجوة على الريق

يفيد تناول تمر العجوه ع الريق الجسم، ففضلاً عن الطاقة التي يوفرها للجسم في الصباح، فهي غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة.

تناول التمر علي الريق بشكل يومي يمكن أن يحقق فوائد صحية عديدة منها:

• المساهمة في خفض ضغط الدم؛ لوجود البوتاسيوم.
• علاج فقر الدم؛ بفضل عنصر الحديد.
• مكافحة تسوس الأسنان؛ لوجود معدن الفلور.
• من فوائد العجوة للنساء الحوامل، أنها تعزز الولادة الطبيعية، كما أن حمض الفوليك الموجود بتمر العجوة، يساعد في نمو الحبل الشوكي للجنين.
• يساعد التمر في تخثر الدم، ويحافظ على صحة العظام؛ بفضل وجود فيتامين ك.

فوائد عجوة المدينه على الريق

يحقق تناول عجوة المدينة المنورة فوائد صحية عديدة لمختلف الأفراد، نوضحها بالتفصيل فيما يلي:

1. فوائد العجوة على الريق للرجال.

تتمثل فوائد اكل تمر العجوه ع الريق للرجال في علاج العقم، فلقد أجريت دراسات مختلفة على أجزاء التمور المختلفة (البذور، الثمار، الأوراق..)، وقد ثبت بالدراسة أن نخيل التمر تؤثر على معايير الخصوبة للرجال، حيث تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، والاستراديول، وتزيد من عدد الحيوانات المنوية، كما أنها تساهم في علاج العجز والضعف الجنسي.

2. فوائد العجوة على الريق للنساء.

تعود فوائد اكل العجوه على الريق للسيدات إلى كونها تحسن الخصوبة، وتعزز عمل المبايض، وتنظم الدورة الشهرية، كما أنها مفيدة لبشرة السيدات، فقد وجد بالدراسة أن ثمار التمر بأنواعها المختلفة يمكنها، تعزيز البشرة والحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، كما أن ثمار التمر تقلل التجاعيد، وفي دراسة أخرى أجريت على التمر وجد الباحثون، أن الكريم المصنوع من  مستخلص نواة التمر قد يعزز مرونة الجلد ويقلل من حجم التجاعيد، مما يدل على عظم فوائد العجوة للبشرة وأهميتها في صنع مستحضرات التجميل.

3. فوائد العجوة على الريق للحامل.

يحقق تناول التمر بمختلف أنواعه فوائد عديدة للنساء الحوامل، ففضلاً عن كونه يخفف من آلام الحمل والولادة، فهو يعزز الولادة السليمة للطفل؛ لأنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في نمو الحبل الشوكي للجنين، وهذا يعني أن تناول التمر علي الريق يفيد المرأة الحامل وطفلها أيضاً.

وتتعدد فوائد العجوة المطحونة أو ثمرة العجوة الكاملة، فهي تساهم بدورها في تجنب حدوث تسمم الحمل، الذي يحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم الانقباضي عن 140 مم زئبق، أو ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عن 90 مم زئبق، ويؤدي هذا التسمم إلى مضاعفات خطيرة للأم والجنين أيضاً.

تتمثل بعض المضاعفات التي تظهر على الأم نتيجة تسمم الحمل في:

• الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• حدوث الأمراض الدماغية الوعائية.
• الفشل الكبدي والكلوي.
• انفصال المشيمة.
• التخثر المنتشر داخل الأوعية الدموية.

كما تتمثل مضاعفات الأجنة الناتج عن حدوث تسمم الحمل في:

• الوفاة
• العجز، الناتج عن تقييد نمو الجنين.
• الولادة المبكرة للطفل، وانخفاض الوزن عند الولادة.
• الاختناق الشديد عند الولادة.
• ولادة جنين ميت. 

بهذا نجد مما سبق أن فوائد اكل تمر العجوه ع الريق للحوامل، لا تقتصر على كونها تخفف من ألم الولادة فحسب، بل تحمي 7 تمرات عجوه على الريق الحامل من المضاعفات الناتجة عن تسمم الحمل، وذلك حسب ما أوضحته الدراسة القائمة عام 2019 في  إندونيسيا.

فوائد تمر العجوة وماء زمزم

علمنا الكثير عن فوائد تمر العجوة على الريق، والآن نريد معرفة هل يمكن تحقيق فوائد التمر مع الماء على الريق؟ فتابع معنا المزيد عن ثمار العجوة المميزة..

تعددت الأبحاث العلمية التي تتحدث عن فوائد التمر، والبعض منها يتحدث عن ثمار العجوة تحديداً، كما وجدت بعض الدراسات التي تؤكد فوائد ماء زمزم للجسم، فهل الجمع بين ثمرة العجوة وماء زمزم يعظم هذه الفوائد؟ دعونا نجيب عن هذا السؤال في السطور القادمة.

ثبت بالدراسة أنَّ ماء زمزم له تأثير وقائي ضد الأورام الخبيثة، كما أنه يسبب انخفاض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم؛ وذلك بسبب المحتوى المعدني العالي لماء زمزم والذي يسهل استقلاب الدهون، وهذا ما أثبتته دراسات أخرى عن ثمار العجوة فهي غنية بالعناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة، التي تقي من الإصابة بسرطان الكبد.

لقد وجد أن ماء زمزم يمكنه أيضاً تنظيم المناعة، والعمل على توسيع الأوعية الدموية، وهذا ما تحققة أيضاً ثمار العجوة المتميزة بدورها الوقائي لعضلة القلب، ودورها المضاد للالتهابات، كما أن المحتوى المعدني لكل من ثمار العجوة وماء زمزم، يؤكد على أن اكل تمر العجوة على الريق مع ماء زمزم يعوض نقص العناصر والمغذيات في الجسم.

طرق تناول ثمار العجوة 

بعد حديثنا المفصل عن فوائد العجوة على الريق، نريد معرفة هل يتم غسل تمر العجوة؟ يفضل البعض تناول العجوة كما هي مباشرة، كما يفضل البعض الآخر إضافتها لأطعمة أخرى.

من طرق تناول التمر العجوة ما يلي:

• استخدامها كمحلي طبيعي في المخبوزات؛ بفضل محتواها العالي من السكر.
• من فوائد العجوه على الريق، تناول عصائر معدة بثمار العجوة في الصباح؛ فهي تعزز طاقة الجسم؛ لأن الثمرة الواحدة منها تحقق نحو 53 سعر حراري.
• يمكن إضافتها أيضاً إلى دقيق الشوفان، أو اليخنة.

بعض النظر عن الطريقة التي تتناول بها العجوة، فهي تحقق فوائد عديدة للجسم ومنها: الجهاز الهضمي، فهي غنية بالألياف الغذائية، كما تحتوي على نسبة عالية من المعادن التي تعزز من فوائد العجوة على الريق.

تتعدد طرق حفظ التمور عموماً، وفي الطرق التجارية تفرز التمور أولا حسب الحجم، وتغسل جيداً لمنع وجود أى تلوث محتمل أثناء مراحل تداولها، وقد تحفظ بالتجفيف على درجة حرارة 60-65 درجة مئوية، أو تترك كما هي طازجة، وفي كلا الحالتين تغلف ثمار التمر لتجنب فقد الماء، أو حدوث تلوث.

تخزن التمور عادة في درجات حرارة منخفضة؛ لمنع تغير اللون، وفقدان النكهة، والإصابة بالأمراض، والإصابة بالحشرات، ويبرد التمر في العادة إلى أقل من 10 درجة مئوية ويعتمد هذا على مرحلة النضج التي تحفظ فيها ثمار التمر، حيث يجب تخزين ثمار التمر في مرحلة الخلال عند درجة حرارة صفر درجة مئوية، ورطوبة نسبية تمثل نحو 85-95٪، حيث يمكن تخزينها عند درجة الحرارة هذه لمدة 6-12 شهرًا. 

أضرار التمر على الريق

بعد معرفتك فوائد العجوة على الريق، من الطبيعي أن تتساءل عن أضرار التمر على الريق، في الحقيقة عند النظر إلى الفوائد العظيمة التي يحققها التمر بجميع أنواعها، فإننا نغفل عن الأضرار التي قد يتسبب بها والتي قد تنطبق على بعض الناس، ولا تنطبق على البعض الآخر، مع هذا نوضح لكم الأضرار النادرة والمحتملة لثمار التمر في السطور القادمة.

أمثلة على الحالات التي قد يتضرر فيها الفرد من تناول التمر علي الريق فيما يلي:

• قد يتسبب التمر في زيادة الوزن؛ نظراً لوجود نسبة عالية من السكريات في التمور، مما قد يضر بمرضى السكري؛ لذا يجب أن لا يفرط مريض السكر في تناول التمر علي الريق، حيث يسمح له بتناول 3 تمرات يومياً.
• ينبغي الحذر من تناول التمر من قبل مرضى الكلى؛ لوجود نسبة عالية من البوتاسيوم.
• عند محاولة تحقيق فوائد العجوة على الريق، ينبغي الحذر من قبل من يعانون حساسية الفركتوز، فقد يتسبب تناول التمر علي الريق في الإسهال والانتفاخ نتيجة عدم هضم سكر الفركتوز الموجود بالتمر.

ختاماً وبعد معرفتنا فوائد العجوة على الريق للجنس، وكذلك فوائد العجوة للرجال، والنساء عموماً، يمكنك تجربة تناول 7 تمرات من العجوة يومياً والاستمتاع بمذاقها الرائع؛ حتى نعوض النقص الذي نتعرض له جميعاً في العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن الهامة للنمو الصحي، لكن لا تنسى استشارة الطبيب في حال كنت تعاني أي حساسية تجاه تمر العجوة.