رحلة حول متلازمة القولون العصبي من الأعراض والأسباب حتى طرق العلاج
- القولون العصبي هو أحد اضطرابات الجهاز الهضمي التي قد يصاحبها حدوث الإمساك أو الإسهال.
- تتعدد أسباب القولون العصبي ومحفزاته، وللتعرف عليها وعلى طرق العلاج تابع المقال.
- لا يمكن علاج القولون العصبي نهائيًا، ولكن يمكن تخفيف الأعراض من خلال اتباع نظام غذائي عالي الألياف، وتجنب الأطعمة عالية الفودماب.
هل تعاني انتفاخًا أو إسهالًا أو إمساكًا أو آلامًا في بطنك تؤرقك ليلًا ونهارًا، وتخشى أنْ تكون مصابًا بالقولون العصبي، ومازلت تتساءل كيف اعرف اذا كنت اعاني من القولون العصبي؟ وما هي الالام التي يسببها القولون العصبي؟
لا داع للقلق _عزيزي القارئ_ سنبحر الآن في رحلة عن القولون العصبي، بداية من أسبابه وأعراضه، وحتى علاجه، والأطعمة التي تخفف من الأعراض، وعلاقة التمر بالقولون، فهل أنت جاهز لمعرفة المزيد، هيا نبدأ.
ما متلازمة القولون العصبي؟
تُعد متلازمة القولون العصبي مجموعة من الأعراض تؤثر سلبًا في الجهاز الهضمي، وتُعد أحد أشهر الأمراض المزمنة التي تؤرق صاحبها، ولكن الجيد أنها لا تتسبَّب في زيادة فرص الإصابة بسرطان القولون، أو غيرها من أمراض الجهاز الهضمي، وكل ما عليك اتباع أسلوب حياة صحي لتتخلص منه.
أسباب القولون العصبي
حتى الآن لم يتوصل العلماء إلى أسباب القولون العصبي، ولكن هناك بعض العوامل قد تؤدي إليه، منها:
- انقباضات عضلات الامعاء أكثر مما ينبغي مما يجعلها تسبب الغازات والانتفاخ والإسهال، كذلك فإن انقباضها أقل مما ينبغي يجعلها تُسبب تراكم الطعام والإمساك.
- مشكلات الأعصاب الموجودة بالجهاز الهضمي والتي تظهر أكثر عند تمدد الأمعاء لخروج الغازات أو البراز.
- وجد خلل في التواصل العصبي بين المخ والجهاز الهضمي، مما ينتج عنه الألم، أو الإمساك، أو الإسهال.
- الإسهال نتيجة العدوى الشديدة في الأمعاء، سواء سببتها البكتيريا أم الفيروسات قد تنقلب إلى حدوث التهاب الأمعاء أو القولون العصبي.
- التوتر العصبي والقلق.
- تغيرات في نمو البكتيريا النافعة التي تعيش في الأمعاء.
ما هي اعراض مرض القولون العصبي؟
يتساءل كثيرون " كيف اعرف اني مصاب بمرض القولون العصبي؟" ونجيب بأنه عادة ما تبدأ أعراض القولون العصبي بتغيير عادات التبرز لفترة طويلة، فإذا كنت ممن يغلب عليه الإمساك، تجد نفسك تعاني الإسهال، والعكس، وقد تظهر أعراض أخرى.
إليك أعراض القولون العصبي الشديدة:
- فقدان الوزن.
- الإسهال في الليل.
- نزيف المستقيم.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- القيء غير المبرر.
- الألم الذي لا يخفف بعد خروج الغازات أو التبرز.
قد تختلف أعراض القولون العصبي عند النساء عن أعراض القولون العصبي عند الرجال، وتكون أكثر حدة، إذ يُعاني كلاهما من آلام البطن، ولكن تشتكي النساء من حدوث الانتفاخات والغثيان والإمساك أكثر من الرجال، كذلك تظهر أعراض القولون العصبي النفسية عند النساء بصورة أكبر؛ لأنهن الأكثر إصابة بالاكتئاب والقلق.
ما مهيجات القولون العصبي؟
بعدما عرفنا أعراض القولون العصبي وأسبابه، تُرى ما الذي يسبب تهيج القولون العصبي؟ وهل التمر من مهيجات القولون؟
تشمل مهيجات القولون العصبي ما يلي:
- أولًا: الطعام
هناك بعض الأطعمة قد تسبب ظهور أعراض القولون العصبي أكثر من غيرها، مثل:
- القمح.
- منتجات الألبان.
- الفواكه الحمضية.
- البقوليات.
- الكرنب.
- المشروبات الغازية.
- العصائر الغنية بالفركتوز.
- العلكة المصنوعة من السكر الصناعي.
- الكافيين الموجود في الشوكولاته أو القهوة أو الشاي أو مشروبات الكولا، أو حتى المسكنات التي تحتوي على الكافيين.
- ثانيًا: الضغط العصبي
يتسبب التعرض للقلق أو الاكتئاب أو الضغط العصبي في سوء أعراض القولون العصبي.
هل التمر يهيج القولون العصبي؟
مع عدم وجود دليل علمي قاطع على أنَّ التمر يهيج القولون العصبي، إلا أنّه قد يسبب بعض الأعراض لدى بعض الأشخاص، مثل الانتفاخ أو الإسهال أو آلام البطن، ولا سيّما في حال الإفراط في تناوله.
عرفنا أسباب القولون العصبي وأعراضه، تٌرى كيف نتخلص من هذا الكابوس، وهل يمكن علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق؟ أو علاج القولون العصبي نهائيا؟ تابع لتعرف.
علاج القولون العصبي
يعتمد علاج القولون العصبي بصورةٍ رئيسةٍ على تخفيف الأعراض، وهناك بعض العادات تساعد على العلاج، ومنها:
- تجنب الأطعمة التي تهيج القولون، والمذكورة سابقًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالالياف.
- الإكثار من السوائل ولا سيما المياه.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قدر كاف من النوم.
بالإضافة إلى نمط الحياة الصحي، قد ينصح الطبيب ببعض الأدوية المخصصة لعلاج القولون العصبي، مثل:
- دواء الألوسيترون، يساعد على إرخاء القولون، وتقليل الآلام المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي، مع العلم أن هذا الدواء مخصص للنساء فقط ويُحذر تناوله للرجال.
- إيلوكسادولين، ويستخدم لعلاج الإسهال، عن طريق تقليل تقلصات عضلات الامعاء.
- ريفاكسيمين، وهو أحد المضادات الحيوية التي تقوم بتثبيط نمو البكتيريا المسببة لمتلازمة القولون العصبي، ويساعد على علاج الإسهال.
- لوبيبروستون، ويستخدم لعلاج الإمساك في النساء فقط في حال عدم الاستجابة للأدوية الأخرى.
هناك أدوية أخرى قد يصفها الطبيب لتخفيف الألم أو علاج الإمساك أو الإسهال أو علاج الاكتئاب قبل وصف الأدوية المخصصة للقولون العصبي، مثل:
- المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف، للسيطرة على الإمساك، ومن أمثلتها: بذور القاطونة (Psyllium).
- الملينات لعلاج حالات الإمساك غير المستجيبة للألياف، ومن أمثلة تلك الملينات: هيدروكسيد المغنيسيوم ويؤخذ عن طريق الفم أو البولي إيثيلين جليكول.
- مضادات الإسهال، مثل:
- لوبيراميد.
- الكوليسترامين أو الكوليستيبول أو الكوليسفيلام؛ وكلها تنتمي لمجموعة تسمى منحيات حامض الصفراء، وقد تسبب الانتفاخ.
- المضادات الكولينية (Anticholinergics)، مثل: ديسيكلومين، والتي تساعد على تخفيف تقلصات الأمعاء المؤلمة ولا سيما حالات الإمساك الشديدة، مع العلم أنها قد تسبب الإمساك، وجفاف الفم، وعدم وضوح الرؤية.
- مضادات الاكتئاب، إذ تثبط من نشاط الأعصاب المرتبطة بالأمعاء فتخفف من الألم، ويجب الحذر وتناولها قبل النوم، إذ قد تسبب الدوخة، وجفاف الفم، وازدواج الرؤية.
- الأدوية المهدئة لألم الأعصاب، مثل: بريجابالين، مع العلم أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
ما افضل اكل لمن يعاني من القولون؟
هناك نظام غذائي مخصص لمرضى القولون العصبي يسمى النظام الغذائي منخفض الفودماب، ويعتمد على تناول أطعمة خالية من الكربوهيدرات والسكريات قصيرة السلسلة والقابلة للتخمر في المعدة مسببة الانتفاخ والغازات والإسهال، وتشمل الأطعمة منخفضة الفودماب ما يلي:
- الفواكه: العنب والبرتقال والفراولة والتوت والأناناس.
- الخضروات: الباذنجان والبطاطس والطماطم والخيار والكوسة.
- الحبوب: الأرز، والكينوا، ودقيق الشوفان.
- البروتينات: اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج، والسمك، والبيض.
- منتجات الألبان: حليب اللوز وحليب الصويا والجبن واللبن الخالي من اللاكتوز.
- الشيكولاتة الداكنة والمكسرات.
ما هي فوائد التمر للقولون؟
إذا كنت تتساءل هل التمر مفيد للقولون؟ فنجيب بالإيجاب؛ فلقد أثبتت الأبحاث أنَّ التمر يقلل من الاصابة بسرطان القولون عن طريق زيادة نمو البكتيريا النافعة وتثبيط نمو الخلايا السرطانية في القولون، وبما أن التمر ينظم حركة الامعاء، دعونا نتساءل هل تناول التمر يخفف من متلازمه القولون العصبي؟ وهل دبس التمر مفيد للقولون العصبي؟
فوائد تناول التمر للقولون العصبي
لا يوجد دليل علمي قاطع على أن التمر يخفف من متلازمة القولون العصبي بشكل مباشر؛ وعليه فإنه لم تثبت فوائد دبس التمر للقولون العصبي، ولكن أثبتت الأبحاث الكثير من الفوائد الأخرى للتمر؛ فعلى سبيل المثال يحتوي التمر على الالياف التي تخفف من الإمساك المصاحب لمتلازمة القولون العصبي.
وجب التنويه؛ أنه قد تظهر أضرار التمر للقولون العصبي أو اضرار التمر للمعدة في حال الإفراط في تناوله؛ إذ يتسبب في سوء أعراض القولون العصبي، مثل: الانتفاخ وآلام البطن والإسهال، أيضًا ذكرت بعض المصادر أن التمر من الأطعمة عالية الفودماب، وعليه فيفضل عدم الإكثار منه.
ها هي رحلتنا حول القولون العصبي قد انتهت، عرفنا فيها طرق العلاج والأطعمة التي يجب تجنبها، والتي يجب تناولها، وعرفنا ما هي أضرار التمر للمعدة؟ وفوائده للقولون، ونصيحتنا لك أن تتبع النظام الغذائي المنخفض الفودماب، مع الاعتدال في تناول التمر للاستفادة من فوائده لتخفيف الإمساك.
الملخص
يُعد القولون العصبي أحد اضطرابات الجهاز الهضمي، يُسبب أعراضًا، مثل: آلام البطن، والانتفاخ، والغازات، والإمساك أو الإسهال، وللأسف لا يوجد علاج شافٍ للقولون العصبي، لكن يمكن التحكم في حدة الأعراض من خلال اتباع نظام غذائي مُناسب، وهو نظام الفودماب، مع الحرص على الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالالياف وعدم الإفراط في تناول التمر.
كُتب بواسطة:
